Mivel lehet akár heti 5 kg-ot fogyni?
Az író egészséges, laktató és frissítő ital, amely szabályozza az emésztőrendszert, kezeli a puffadást és a székrekedést, és hatékonyan tisztít. Az íródiéta is igen népszerű - egy olyan monodiétáról van szó, amellyel néhány nap alatt akár öt kilót is leadhatsz. Összegyűjtöttük, mit érdemes tudni róla.
Mi is az az író?
Az író egy olyan tejital, amelyet a vaj előállítása során nyernek félig erjesztett, enyhén megalvadt tejből. Magas biológiai értékű fehérjéket, tejsavat, kalciumot, B-vitaminokat, lecitint, magnéziumot, foszfort, káliumot és nátriumot tartalmaz. Az író könnyen emészthető termék, amelynek pozitív hatásai vannak a szervezetre: serkenti a gyomornedv kiválasztását, elősegíti a hasznos bélbaktériumok szaporodását és véd a fertőzések ellen, javítja a bélműködést, szabályozza a bélmozgást és csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
Este is érdemes fogyasztani?
Az író a nap bármely szakában, akár este is iható - felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ajánlott egészséges ital. Estére különösen azoknak érdemes inniuk, akik bélproblémákkal küzdenek, vagy akik gyakran fogyasztanak vacsorára laktató, nehéz ételeket - írja a woman.bg.
Mire jó az író?
Az író egy rendkívül könnyen emészthető ital, amely tejsavbaktériumokban gazdag. Ezek jótékonyan hatnak a bélflórára és az emésztőrendszerben zajló folyamatokra. Az író ezért különösen ajánlott az emésztési problémákkal, puffadással és székrekedéssel küzdőknek. A táplálkozástudományi szakemberek szerint az író és a kefir között nincsenek nagy, jelentős különbségek, de a két ital ízben különbözik egymástól. Az író könnyedebb és enyhébb aromájú, de kevesebb B-vitamint tartalmaz. Emellett gyakran jobban tolerálható, mint a kefir. Mindkét ital azonban ugyanolyan pozitív hatással van a bélműködésre és segít fenntartani a mikroflórát.
Tényleg fogyaszt az író?
Az írót gyakran ajánlják azoknak, akik egyszerre szeretnék megtisztítani a szervezetüket és leadni néhány felesleges kilót. Az íródiéta egy monodiéta, amit természetesen nem lehet sokáig és gyakran követni, de rövid méregtelenítésként sikeresen bevethető.
Az íródiéta során 4-5 pohár írót fogyaszthatsz naponta, így mindössze 700-800 kcal-t viszel be a szervezetedbe. (Egy csésze író (220 g) körülbelül 136 kalóriát tartalmaz.) Ez nagyon kevés és egyoldalú táplálék, ezért nem szabad öt napnál tovább követni. Az írókúra javítja az emésztést, megszünteti a puffadást, megelőzi a székrekedést és természetesen segít a fogyásban. Ez a diéta ideális azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni és könnyebbnek érezni magukat, de a diéta befejezése után is szeretnének továbbra is egészségesen táplálkozni és rendszeresen mozogni.
Az író fogyasztásának hatásai
Nem muszáj monodiétát tartanod ahhoz, hogy jót tegyél a szervezeteddel. Ha a megszokott étrendedbe beilleszted az írót, akkor is tapasztalhatod jótékony hatásait: rendszeres fogyasztása javítja az emésztőrendszer működését, erősíti a beleket és megelőzi a székrekedést, a puffadást és a gázokat.
