Hogyan győzd le a féltékenységet 7 lépésben?
Mondjon bárki bármit, nincs kapcsolat féltékenység nélkül. Mindenki félti, ami az övé, beleértve a partnerét is. A féltékenység különböző formában jelenhet meg: van, aki természeténél fogva féltékenykedő típus, de előidézheti egy váratlan helyzet is, például amikor a párunk egy új munkahelyen kezd el dolgozni.
Ha egy párkapcsolatban az egyik fél túlzottan ellenőrizni próbálja a másikat, az általában folyamatos feszültséghez, és sok alaptalan vitához vezet, amely tönkre teheti a legnagyobb szerelmet is. Szerencsére ez elkerülhető.
Ha Te is túlzottan félted a párod, akkor olvass tovább, és ismerd meg azt a 7 lépéses módszert, amellyel legyőzheted a féltékenységedet!
1. Nevezd nevén!
Az első és legfontosabb lépés, hogy nyíltan felvállald az érzelmeidet. Ha önmagaddal szemben őszinte vagy, akkor a partnereddel is sokkal könnyebben meg tudod majd beszélni a problémáidat.
Ezt is olvasd el! Honnan ered a féltékenység?
2. Beszélj róla!
Az egyik legjobb mód arra, hogy kordában tartsd az érzelmeidet, ha sokat beszélgetsz erről a pároddal. Bár általában nehezen ismerjük be a féltékenységünket, beszélgetést kezdeményezni róla még komplikáltabb, de nélkülözhetetlen. Minél gyakrabban teszed, annál közelebb kerülhetsz a probléma gyökeréhez és a megoldásához. Ráadásul így már nem egyedül kell felvenned a harcot a zöld szemű szörnnyel.
3. Figyelj oda a partneredre!
Előfordulhat, hogy úgy érzed, túlságosan dühös vagy. Ilyenkor halaszd a beszélgetést egy olyan időpontra, amikor már nyugodtan, hideg fejjel tudsz leülni a partnereddel, mert csak így tudsz teljes figyelmeddel rákoncentrálni. Ha figyelmesen meghallgatod az ő nézőpontjából is a történteket, akkor könnyebb lesz rá megfelelően reagálnod.
4. Ne vágj vissza!
A szemet szemért elv sajnos nem fog működni. Ne próbáld féltékennyé tenni a párod csak azért, mert Te arra gyanakszol, hogy megcsal Téged. Talán úgy fog fájni neki, mint, ahogy fájt Neked, de légy őszinte. Mire jó ez? A problémát nem oldja meg, és még csak jobban sem fogod magad érezni tőle.
5. Ne nyomozz!
Ha féltékenység gyötör könnyű megoldásnak tűnhet, hogy a közösségi média, és az ismerőseid segítségével nyomozásba kezdj. Talán találnál valamit, talán nem, de nem ér annyit. Csak idegesebb leszel, és még több alaptalan elméletet fogsz gyártani, de megoldást nem fog eredményezni.
6. Ne hasonlítgass!
Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, ha elkezded magadat másokhoz hasonlítgatni. Főleg ne olyanokhoz, akikre féltékeny vagy. Ez ugyanis nem vezet sehová, csak felbosszantod rajta magad. Ha igazán kíváncsi vagy rá, hogy a párod számára mi a fontos, akkor kérdezd meg tőle. Jó oka volt rá, hogy annak idején Téged választott, ezért ne vond kétségbe a döntését.
7. Légy türelmes önmagadhoz!
A féltékenység velünk született, természetes tulajdonság. Nincs azzal semmi baj, hogy Rád tör néha, egészen addig, amíg felül tudsz rajta emelkedni. Éld meg az érzéseidet ezzel kapcsolatban, légy dühös, beszélj róla, aztán adj magadnak időt arra is, hogy kitaláld, mit kell tenned.
A szerelem és a féltékenység párban jár, de nem kell, hogy utóbbi legyen az uralkodó. Ha úgy érzed, hogy benned is kezd elhatalmasodni, akkor kövesd a fenti lépéseket, beszélj róla sokat a pároddal, és légy türelmes, amíg közösen megtaláljátok a számodra is megnyugtató megoldást.
