Hogyan állítható vissza az elveszett bizalom egy párkapcsolatban?
Nincs párkapcsolat viták vagy konfliktusok nélkül. És sajnos néha megesik egy-egy olyan történés, amely darabokra töri a partnerek közötti bizalmat. Egy hűtlenség, egy hazugság, mind komoly akadályokat gördíthet a kapcsolat folytatása elé.
A bizalom meggyengülése azonban nem feltétlenül jelenti a végét két ember viszonyának, ha mindkét fél elkötelezi magát a javulás mellett, a kapcsolat újraépíthető. Hogyan fogj hozzá, ha hasonló cipőben jársz? Ehhez adunk most tanácsokat.
Őszinteség
Az első lépés a problémák őszinte beismerése. Üljetek le egymással, és beszéljétek meg nyíltan azokat az érzéseket, történéseket, amelyek szerintetek a bizalom elveszítéséhez vezettek. Hallgassátok meg a másikat, és kerüljétek a vádaskodást. A cél az, hogy megértsétek egymás nézőpontját.
Felelősségvállalás
A kapcsolat fenntartásához és megromlásához is két ember kell. Kölcsönösen el kell ismernetek a saját felelősségeteket a történtekben. Ne egymást hibáztassátok, mert a vádaskodás sosem vezet megoldáshoz. Helyette ismerjétek el, ha nem úgy viselkedtetek, nem úgy döntöttetek, ahogy a másik elvárta, szerette volna.
Megértés
Ahhoz, hogy újra felépüljön a bizalom, fontos megérteni a másik szemszögét és azokat az érzéseket, amelyek benne kavarognak. Gyakran Át kell éreznetek egymás motivációját, tetteinek forrását, a szomorúságát, félelmét.
Cselekvés
A szavakon túl cselekvésre is szükség van a bizalom helyreállításához. Tűzzetek ki közös célokat és munkálkodjatok azok elérésén együtt. Az ígéretek és elkötelezettségek következetes betartása nélkülözhetetlen. Például, ha eltervezitek, hogy ezentúl minden egy estét közösen töltötök, akkor szervezzétek át az életeteket úgy, hogy ezt be is tudjátok tartani.
Türelem
A bizalom helyreállítása időigényes folyamat, és nem lehet sietni. Fontos, hogy mindkét fél türelmes legyen, és ne várjon azonnali eredményeket. Örüljetek a kisebb sikereknek és ezekre építve fokozatosan haladjatok lépésről lépésre.
Ha a fenti lépéseket követitek, és mindketten kellően elszántak vagytok a kapcsolat folytatása mellett, akkor együtt sikerülhet. Türelemmel és odafigyeléssel újra visszatérhet az életetekbe a boldogság és harmónia.
Ez is érdekelhet! - Hogyan hat a párkapcsolatodra a belső bizonytalanságod?
