Reggeli ital, hogy felpörgesd az anyagcserédet
Az anyagcserét serkentő összetevők hozzáadása az étrendedhez nagyban segíthet abban, hogy hamarabb karcsúbb legyél.
A zöld tea kiváló választás a kora reggeli órákban, mivel a benne található koffein segít felébredni. Az alábbiakban közreadunk egy receptet, amely tökéletes kiegészítője lehet egy diétás reggelinek.
Citromos-gyömbéres zöld tea
Hozzávalók:
-Víz
-Zöld tea
-Citrom
-Friss gyömbér
-Őrölt Cayenne-bors
-Fahéj
-Kurkuma
-Méz
Elkészítés:
1. Közepes lángon forrald fel a vizet egy teáskannában.
2. Add hozzá a zöld teát, a citromlevet, az apróra vágott gyömbért, az őrölt Cayenne-borsot, a fahéjat, a kurkumát és a mézet.
3. Csökkents a lángon, és főzd még néhány percig, hogy az összetevők jól elkeveredjenek, majd szűrd le, és már fogyaszthatod is.
A zöld tea előnyei
A zöld tea tele van antioxidánsokkal, így tökéletes kiegészítője egy egészséges étrendnek. Emellett azok számára is előnyös, akik néhány kilót szeretnének leadni.
A további összetevők előnyei
A gyömbér, a Cayenne-bors, a fahéj és a kurkuma szintén gyulladáscsökkentő hatásúak és elősegíthetik a fogyást.