Óvatosan az ásványvízzel!
Buborékkal vagy anélkül, az ásványvíz ma már mindennapjaink elengedhetetlen része, és mindenhol azt halljuk, hogy igyunk minél többet, lehetőleg ásványvizet. Igen ám, de egyre több orvos hívja fel a figyelmünket arra, hogy az ásványvíz állandó fogyasztása veszélyeket is rejthet.
Nem mindegy ugyanis, hogy milyen fajta ásványvizet fogyasztunk. A magas ásványianyag-tartalmú fajtáknál ugyanis fennáll annak a veszélye, hogy a szervezetet túltelítjük aktív anyagokkal és nyomelemekkel. Ezért főleg bizonyos betegségek fennállása esetén lehet veszélyes.
– Az ásványvíz nagy mennyiségben veseműködési zavarokhoz vezethet – hangsúlyozza Dr. Ivan Rubleova belgyógyász.
"Az ásványvizek ugyanis nátriumot tartalmaznak és emelik a vérnyomást. A folyamatosan emelkedett vérnyomás vagy a gyakori emelkedés pedig negatívan befolyásolja a vesék állapotát" – magyarázza a szakember. Ezenkívül a vesék, különösen, ha működésük gyengült, szenvedhetnek az ilyen vízben található ásványi anyagok túlzottan jelentős koncentrációjától.
Fontos ezért, hogy veseelégtelenségben szenvedők ne igyanak ásványvizet kezelőorvosukkal való előzetes konzultáció nélkül. A magas vérnyomásban szenvedők pedig szintén legyenek óvatosak az ásványvíz fogyasztásával: inkább igyanak sima csapvizet - gyakran és kis adagokban, mert nekik az egyszerre nagy mennyiségű folyadék fogyasztása sem hasznos.
"A hőség idején a minimális folyadékfogyasztás érje el a napi 2 litert, gyerekeknél a másfél litert" - emeli ki Dr. Rubljova.
Kerüljük a kánikulában az édes, szénsavas italokat. Szénhidráttöbbletet hoznak létre a szervezetben, ami több inzulin felszabadulásához és elhízás kialakulásához vezet.
