Mire kell figyelni vízivásnál?
Gyakran megállsz a lakásban, hogy igyál egy korty vizet és oltsd a szomjadat? Netán séta közben is rendszeresen meghúzod a kulacsodat? Ha igen, akkor jobb, ha felhagysz ezzel a szokásoddal. Az orvostudomány bebizonyította, hogy az állva ivás káros az egészségre.
A víz értékes ital számunkra. Belülről hidratálja a szervezetet, alvás után felébreszti a szerveket, eltávolítja a méreganyagokat és gondoskodik szervezetünk normális működéséről. Egy pohár víz reggel, étkezés előtt, munka vagy tanulás közben – észre sem vesszük, hogy megisszuk, olyan természetes folyamat az embernél.
Virpul Rustgi, az indiai Apollo Spectra Kórház főorvosa azonban azt mondja, hogy a történelem során mindig rosszul ittuk a vizet. Kiderült, hogy az állás közbeni ivás súlyos betegségekhez és a szervezet létfontosságú funkcióinak megzavarásához vezet.
Gyomorbántalmak
Mindenekelőtt az emésztőrendszer érintett. Ha álló helyzetben iszol vizet, az nagy erővel és sebességgel a gyomor alsó részébe kerül a tápcsatornából, ami káros a rendszer normál működésére.
"Az idegek megfeszülnek, ha az ember állva gyorsan iszik vizet, ami felborítja a folyadékegyensúlyt, megnövekszik a méreganyagok mennyisége, és gyomorrontást okoz" - magyarázza az indiai orvos.
Ízületi gyulladások
Az idegek megterhelődnek, ha állva iszunk. Ez felborítja a folyadékháztartást, ezért elszaporodnak a méreganyagok a szervezetben.
"A vízivás állva folyadék felhalmozódását okozhatja az ízületekben, és ízületi gyulladásos problémákat és ízületi károsodást okozhat" - mondja Dr. Rustgi.
A szív és a tüdő működésének károsodása
Ha nem megfelelően iszol, az alapvető vitaminok és tápanyagok nem jutnak el a májba és az emésztőrendszerbe. Gyorsan áthaladnak a szervezeten, ami a szív és a tüdő működését veszélyezteti, mivel a vér oxigénszintje megzavarodik.
Negatív hatások a vesére
Bebizonyosodott, hogy a vesék jobban szűrnek, amikor ülünk. Ha állva iszol, könnyebben kaphatsz húgyúti fertőzést.
"Amikor állsz és vizet iszol, a folyadék hajlamos nagy nyomás alatt szűretlenül átjutni a tápcsatorna alsó szakaszában. Emiatt a vízben lévő szennyeződések leülepednek a hólyagban, és rontják a veseműködést" - mondja Veerpul Rustgi.
Akkor hát mi a helyes módja a vízivásnak?
Ha törődni szeretnél a testeddel, ülve igyál vizet, és tartsd egyenesen a hátadat. Célszerű háttámlás székben végezni, hogy a tápanyagok akadálytalanul eljussanak az agyba és javítsák a szervezet munkáját. Az emésztőrendszer is meghálálja ezt, te pedig megszabadulsz a kellemetlen érzésektől és a gyomorbántalmaktól.
És még néhány ajánlás: igyál szobahőmérsékletű vizet, és kerüld a jeges italokat (még 30 fokban is). Valójában a hideg nem oltja a szomjat, csak fokozza azt, ellentétben a meleggel. Ezenkívül a meleg víz pozitív hatással van az emésztésre és a koleszterinszintre.
