Megcsaltak? A túlélés 5 módja
Sokak rémálma, hogy a partnerük hűtlen lesz hozzájuk. Talán a Tiéd is. Jogosan félsz tőle. Amikor rajtakapod a párod, hogy megcsalt valakivel, akkor gyorsan eluralkodik rajtad a düh, a harag, a frusztráció, úgy érzed, hogy elárult Téged, és a szerelmeteket.Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy ezek után Te már soha senkiben nem fogsz tudni megbízni, és tönkretette az egész életedet. Egyesek azonnal szakítanak, mások viszont megpróbálják közösen feldolgozni, hogy a kapcsolatukat megmentsék.
Bármelyik táborba tartozol, jó hír, hogy a legnagyobb szerelmi bánatból is van kiút, ha megfogadod tanácsainkat.
1. Éld meg az érzéseidet!
A bánatodat, dühödet nem szabad a szőnyeg alá söpörnöd, mert ezzel csak elnyújtod a gyógyulás időtartamát. Meg kell élned ezeket az érzéseket, ki kell magadból adnod őket.
2. Ne hibáztasd magadat!
Gyakran előfordul, hogy a hűtlenség áldozata önmagát okolja a történtekért. De ez óriási hiba. Hidd el, hogy nem a Te viselkedésed miatt lépett félre a párod. Ez az ő döntése volt, az ő tette. Még ha voltak is köztetek problémák és nézeteltérések, az nem jogosította fel őt egy ilyen cselekedetre.
Ez is érdekelni fog! 5 tény a megcsalásról, amit eddig talán nem is tudtál
3. Szeresd magadat!
Akit megcsalnak, az könnyen esik abba a hiszembe, hogy nem elég jó, és vonzó mások számára. Ettől lecsökken az önbizalmuk, és egyre inkább elsüllyednek a depresszióban. A legjobb, amit tehetsz ez ellen, hogy újra felfedezed a belső értékeidet. Például gyakrabban találkozol a közeli barátaiddal, új hobbit választasz, vagy visszatérsz a régihez, el kezdesz sportolni, hogy bebizonyítsd milyen erős és kitartó vagy. Bármit megtehetsz, amitől jobb kedved lesz.
4. Kérj segítséget!
Sokszor az is elég, ha a barátaidhoz, és a családodhoz fordulsz támogatásért, akik meghallgatnak, és kisírhatod magad a vállukon. Ha ezt kevésnek érzed, akkor felkereshetsz egy szakembert is, aki tudni fogja, hogy mi a legjobb terápia számodra.
5. Ne vesztegesd az energiádat arra, hogy gyűlölködj!
Függetlenül attól, hogy a félrelépést szakítás vagy békülés követi-e, nem szabad, hogy megragadj a harag és a düh szintjén. Éld meg ezeket az érzéseket, de aztán lépj tovább. A harag ugyanis csak haragot szül, és ebből az ördögi körből nehéz lesz kitörni. Az energiáidat inkább fordítsd a saját gyógyulásodra, és fejlődésedre.
