Éhgyomorra joghurt?!
Mindenki meglepődik.
Van néhány élelmiszer, amelyet nem javasolt éhgyomorra fogyasztani. Napközben, illetve a reggeli részeként nem tiltott, de teljesen üres gyomorra nem javasolt például a joghurt. Mutatom az okot:
Természetesen a joghurtok jelentős része jó probiotikumokat tartalmaz, mely a szervezetünknek remek. Valóban nagyon jó az emésztés természetes módon segíteni és a cukormentes joghurt a fogakat sem károsítja, ám nem jó ezt választani üres gyomorra. Ekkor ugyanis a gyomorsav elpusztítja a joghurtban lévő jó baktériumokat, így hatástalanná válik, mi több még savasodást is okozhat.
A legjobb egy pohár buborékmentes és nem hideg vízzel indítani a napot. Ez az egészséges életmód része és persze a fogyókúrázóknak is ajánlott.
