15 ötlet, amellyel csökkentheted a stresszt az első randin
Szinte mindenki izgul és feszült, ha egy első randevúra készül. Van, aki már-már betegesen aggódik, és van, aki képes lazábban kezelni a helyzetet. De mindenkinek jól jön néhány praktika, amellyel enyhítheti az ismeretlentől való félelem miatt jelentkező stresszt.
Cikkünkben csokorba gyűjtöttünk 15 gyakorlati ötletet, amelyeket bárki bevethet egy sikeres és szórakoztató találka érdekében!
1. Legyen B terved! És esetleg egy C is. Az élet kiszámíthatatlan, és bármikor bármi közbejöhet, ami felboríthatja az előzetesen megbeszélteket (például nem lesz üres asztal az étteremben, szakad az eső egy parkba szervezett randi estéjén, és még sorolhatnánk).
2. Törekedj az egyszerűségre! Ne szervezz olyan programot, amelyet külső tényezők (időjárás, közlekedési káosz, vagy akár más emberek) erősen befolyásolhatnak.
3. Folyamatosan emlékeztesd magadat, hogy ez csak egy első „beköszönés”, ne akarj túl sokat. Az elvárásaid legyenek a helyükön, így a csalódást nagyobb eséllyel kerülheted el.
4. Olyan helyszínt és időpontot válassz, amely kényelmes számodra. Mindegy, hogy este vagy reggel találkoztok, kávéztok vagy kutyát sétáltattok, a lényeg, hogy mindketten kellemes várakozással tekintsetek rá, és egyszerűen be tudjátok illeszteni a napirendetekbe.
5. Vegyél egy nagy lélegzetet. Már ennyivel is csökkentheted a szervezetedben a stressz szintje.
6. Ebéd helyett próbáljatok aktívabb elfoglaltságot (séta, kiállítás) találni, így kevésbé lesztek feszélyezve egymás társaságában, mintha csak az asztal két végén ülnétek a másikkal szemben csendben.
7. Maradj önmagad! Bármennyire is fontos a jó első benyomás, azt igazán csak úgy érheted el, hogy ha minél természetesebben viselkedsz, és nem próbálsz meg másnak látszani, mint aki valójában vagy.
8. Ne félj a csendtől! Minden beszélgetésben lehetnek átmeneti szünetek, egy-egy téma kifulladhat, de ez rendben van. Készülj előre több témával, és akkor könnyedén áthidalhatod a kínossá váló perceket.
Ez is érdekelhet! - 10 téma az első randira
9. Ne akarj bizonyítani! Mert nem tartozol senkinek semmivel. A randi egyetlen célja, hogy megállapítsátok, van-e értelme folytatnotok az ismerkedést.
10. Hagyd a jövőt! Még nem tartotok ott. Csak élvezd a pillanatot, és érezd jól magad a jelenben.
11. Képzeld el, hogy milyen kellemes lesz a közös program! Lesd el a sportolóktól, hogyan vizualizálják a sikeres teljesítményt egy-egy verseny előtt.
12. Koncentrálj a partneredre! Ha arra összpontosítasz, hogy mit mond a másik, az eltereli a figyelmedet a saját idegességedről.
13. Beszélgess a randi előtt a legjobb barátoddal! Ki lehetne a legnagyobb drukkered és motiválód, ha nem egy lelkitárs?
14. Váltsd pozitívra a belső hangod! Gondolj az erősségeidre és sikereidre, hogy egy kis önbizalmat meríthess belőlük.
15. Vess még egy utolsó pillantást a tükörre! Ha a külsődet rendben találod, akkor egy dologgal kevesebb miatt fogsz aggódni a nagy találkozáskor.
