Önismeret és párkapcsolat 5 lépésben
Sokan félnek az egyedülléttől, és inkább görcsösen ragaszkodnak egy működésképtelen párkapcsolathoz, semmint, hogy ki merjenek belőle lépni, és megkeresni a valódi boldogságot. Pedig az egyedül töltött idő rendkívül hasznos, jó lehetőséget teremt arra, hogy valaki mélyebben megismerje önmagát, az elvárásait és azokat az értékeket, amelyek valóban fontosak számára az életben és egy párkapcsolatban. Miként kerülhetsz közelebb a vágyott boldog, kapcsolathoz? Ebben segíthet az alábbi 5 lépés.
Első lépésként el kell fogadnod önmagad, és úgy szeretni, ahogy vagy. Az önértékelés fejlesztése és az önszeretet megerősítése kulcsfontosságú, hiszen enélkül sosem lesz egy olyan pozitív, vonzó kisugárzásod, amely jótékonyan hathat az emberi kapcsolataidra.
Legyen elég időd magadra. Térj vissza az elfeledett, vagy keress új hobbikat. Foglald el magad olyan tevékenységekkel, amelyek új energiával töltenek fel, jobb kedvre derítenek, és persze segítenek kikapcsolni a zűrös hétköznapokból. Legyen időd gondolkodni is, a múlton, a jelenen és a jövőn. Elemezd ki a korábbi, kudarcba fulladt kapcsolataidat, a baráti körödhöz, illetve családodhoz fűződő viszonyodat, az elkövetett hibákat, és azokat a pillanatokat, amelyekre ma is jó szívvel tekintesz vissza.
Lépj ki a négy fal közül. A barátokkal, családdal való időtöltés, mélyebb kapcsolatok kialakítása mind hozzájárulhatnak az érzelmek és az igényeid jobb megértéséhez. Az ilyen kapcsolatok támogató közegként szolgálhatnak, és segíthetnek az érzelmeid kifejezésében.
Ha úgy érzed, hogy szükséged van rá, akkor ne félj külső segítséget kérni. Egy pszichológus, vagy életvezetési tanácsadó rávilágíthat a gyengeségeidre, a rögzült mintáidra, hozzájárulhat, hogy lebontsd a magad köré épített falakat, és utat mutathat a céljaid elérése felé.
Fejleszd magad. A kommunikáció, az empátia és a konfliktuskezelés készségek mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak egy egészséges és kiegyensúlyozott kapcsolathoz. de nem úgy születünk, hogy mindenben tökéletesek vagyunk. Ezeket is javítani, gyakorolni kell, hogy egy következő párkapcsolatban már hatékonyabban menjen a kommunikáció, a problémák közös megoldása, és az átjutás a felmerülő nehézségeken.
Ez is érdekelhet! - Így építsd az önbizalmad – 7 gyakorlat a mindennapokra
