Így töltsd fel magad az újévre
Az újév eljövetelével sokan olyan fogadalmakat tesznek, melyeket végül nem képesek betartani, így gyakran már februárban csalódnak, és elveszítik az év eleji energialöketet. Fogadjunk meg inkább teljesen hétköznapi dolgokat – és ne csak szilveszter éjjel. Ezeket nem csak könnyebb betartani, de testileg-lelkileg egyaránt feltöltenek.
Bőrtisztítás
Amikor szóba kerül az egészségünk, nagy valószínűséggel bőrünk alapos tisztítása jut utoljára eszünkbe. Annak ellenére, hogy ez a legnagyobb szervünk, gyakran nem szánunk elegendő időt rá. Gondoljuk csak végig, hogy hányszor feküdtünk le úgy aludni, hogy nem mostuk le az arcunkról akár a sminket, akár azokat a szennyeződéseket, melyek a nap folyamán rárakódtak a bőrünkre. Azt hisszük, hogy ez nem olyan lényeges, ami óriási tévedés, hiszen hosszútávon akár komoly bőrproblémákat is okozhat ennek elhanyagolása. Fogadd meg, hogy idén erre nagyobb hangsúlyt fektetsz, és hidd el, hogy már abban a pillanatban nagyobb elánnal indítod az évet.
Bőrápolás
Ha megfogadtad az előbbit, akkor most jöhet a következő lépés: a bőrápolás. Bőrünk tisztításának minden nap komoly figyelmet kell szentelnünk, csakúgy, mint annak ápolásának, hiszen előbbi önmagában nem elegendő ahhoz, hogy bőrünk gyönyörű maradjon. Nagyon fontos, hogy hetente legalább egyszer távolítsuk el az elhalt hámsejteket, mindig használjunk nappali és éjszakai krémet, illetve kényeztessük bőrünket különböző arcmaszkokkal. Mindig figyeljünk oda, hogy a bőrtípusunknak megfelelő terméket válasszunk. Ha például normál vagy száraz bőrünk van, akkor egy mézkivonatot és avokádóolajat tartalmazó maszk lesz a tökéletes számunkra, ugyanis ezek a hozzávalók hidratálnak és nyugtatnak.
Főzés
Nincs is annál kényelmesebb, mint megragadni a telefont, és ebédet vagy vacsorát rendelni. Viszont ez minden, csak nem egészséges. Sokkal jobban tesszük, ha elhatározzuk, hogy mostantól mindig főzünk magunkra, így nem csak az egészségünkkel teszünk jót, de az alakunkkal is. A gyorskaják hizlalóbbak, továbbá sok esetben nem tudhatjuk pontosan, hogy miből készülnek, míg az általunk főzött ételek kapcsán ez a probléma nem merül fel.
Sport
Ahhoz, hogy mind testileg, mind lelkileg feltöltődve vágjunk bele az előttünk álló évbe, kezdjünk el sportolni. A testmozgással ugyanis nem csupán az izmainkat építjük, de a lelkünket és az önbizalmunkat is megerősítjük. Fontos, hogy ne a maratont akarjuk rögtön lefutni, hanem egy számunkra elérhető célt tűzzünk ki, így ugyanis nem csalódást okozunk magunknak, hanem boldogságot. Szépen lassan pedig jöhet akár a maraton is.
Forrás: Activebeauty
