Így készíts csupa egészséges zöld smoothie-t!

2020-06-24  /  Szerző: Habostorta  /   Egyéb, Rúzs

Hozzávalók 4 pohárhoz:

2 alma

2 körte

1 marék zsenge spenót

5 mentalevél

1 ek. dmBio 100%-os frissen préselt citromlé

1 tk. dmBio virágméz

100 ml dmBio 100% alma direktlé, szűretlen

200 ml hideg víz

8 jégkocka

Elkészítés:

1. Készítsük elő a turmixgépet, és ügyeljünk arra, hogy jól legyen összerakva, és biztosan álljon.

2. Mossuk meg az almát és a körtét. A vágódeszkán vágjuk mindegyik gyümölcsöt hosszában négybe. Távolítsuk el a magházukat.

3. Vágjuk fel az alma és körtenegyedeket nagyobb darabokra. Tegyük a turmixgépbe.

4. Válogassuk át a spenótot és dobjuk ki a megfonynyadt leveleket.

5. Mossuk meg a spenót és mentaleveleket, és lecsöpögtetés nélkül tegyük ezeket is a turmixgépbe.

6. Adjuk hozzá a citromlevet, a virágmézet, az almalevet, valamint a hideg vizet. Tegyük rá a mixer tetejét. A hozzávalókat a legmagasabb fokozaton turmixoljuk 3 percig.

7. Húzzuk ki a turmix dugóját a konnektorból, és vegyük le róla a mixeredényt.

8. Dobáljuk bele a smoothie-ba a jégkockákat, majd tegyük 20 percre a hűtőszekrénybe. Végül töltsük poharakba.

Forrás: Activebeauty