Férfiaknak kötelező ez az élelmiszer
Ne legyen irigy az erősebb nem, hagyjon csak a nőknek is belőle: legalább olyan jót tesz nekik is a tökmag - nem is gondolnánk, mennyire!
Igazi aduász a szervezetünk számára a tökmag és különböző formái is, mint például a tökmagolaj. A férfiaknak fel kéne írni receptre, annyira bombasztikus a hatása: a tökmag-kúra hatékonyan kezeli a prosztata-problémákat, az álmatlanságot, és enyhíti a vashiányból fakadó panaszokat is. A kezelés ugyanakkor távol tartja a csontritkulást, és megelőzi a prosztatarákot.
A tökmagokból kivont olaj tisztítja a szervezetet, és nyugtatja a felzaklatott idegeket. E- és C-vitaminban is rendkívül gazdag. Rengeteg benne a magnézium és kálium, ugyanakkor antioxidánsokkal is bővelkedik. Zsírtartalma alacsony, és kalóriában is szegény.
A tökmagok olajban, lecitinben, enzimekben gazdagok, ezáltal csökkentik a koleszterint, továbbá hashajtó és féregűző hatással is rendelkeznek. A magok cinket, magnéziumot és foszfort is tartalmaznak, ezáltal visszaszorítják a vérben raktározott zsírok mennyiségét, rendezi a hormonháztartást a nők esetében, és növeli a termékenységet. Ezen kívül:
-véd a prosztata-megnagyobbodással szemben,
-növeli a szexuális kedvet,
-csökkenti a koleszterin szintet,
-vértisztító, hólyagerősítő hatású,
-hatásos köszvény ellen.
A tökmag olajat, ha esetleg a maggal nem tudunk megbarátkozni, napi egy evőkanállal fogyasztani.
