Eddig lehet napozni a 15 és a 30 faktoros krémmel
Nyáron mindenki szeret kicsit barnulni, de a napozással nem árt óvatosnak lenni. A naptej ugyan véd, de sokan nem tudják pontosan, meddig is hat egy-egy napvédő krém. Most tisztába tesszük, mit jelent a 15 és a 30 faktor, és mennyi ideig élvezheted velük biztonságosan a napsütést.
A naptej használata fontos a bőr védelme érdekében napozáskor.
A naptej hatékonysága idővel és környezeti tényezők miatt csökkenhet.
Mit jelent pontosan az SPF?
Az SPF, vagyis a fényvédő faktor (Sun Protection Factor) azt mutatja meg, hogy mennyivel hosszabb ideig tartózkodhatsz a napon leégés nélkül, mint naptej nélkül.
Ha például naptej nélkül 10 perc alatt kezdene pirulni a bőröd, akkor egy 15 faktoros krém elvileg 15-ször tovább, vagyis körülbelül 150 percig nyújt védelmet.
Így számolj:
15 faktor: kb. 2-2,5 órányi védelem, ha helyesen kened fel.
30 faktor: kb. 5 órányi védelem, de itt is fontos a helyes alkalmazás.
Na de van egy nagy csavar:
A krémek csak akkor hatnak ennyi ideig, ha:
elég vastagon viszed fel (a legtöbben túl keveset használnak)
nem izzadsz meg erősen
nem fürdesz közben
nem törlöd le magad törölközővel vagy ruhával
Ha ezek közül bármelyik megtörténik, a védelem jelentősen csökken. Ezért ajánlott kétóránként újra kenni magad, még akkor is, ha magas faktorszámot használsz.
Melyiket válaszd?
15 faktor: akkor jó, ha már barnább a bőröd, és csak rövidebb ideig vagy napon.
30 faktor: világosabb bőrűeknek, vagy ha hosszabb időt töltesz a tűző napon, például strandoláskor.
Fontos tudni:
A 15 faktor kb. 93%-ban szűri ki az UVB-sugarakat.
A 30 faktor már kb. 97%-os védelmet ad.
Nem duplázódik tehát a védelem, viszont a bőröd sokkal nagyobb biztonságban van, ha a magasabb faktorszámot választod.
Bőrmentő tanácsok a kánikulában:
Ne csak naptejben bízz, keress árnyékot is, különösen délelőtt 11 és délután 3 között.
Viselj kalapot, napszemüveget, lenge ruhát.
Ne felejts el eleget inni, mert a nap gyorsan kiszárít.
Ha hosszabb ideig vagy vízben, mindig újrakenés után menj vissza a napra.
A napozás lehet kellemes, de csak okosan! Ha odafigyelsz, nemcsak a leégést kerülöd el, hanem a bőröd is egészséges és szép marad.
