A méregtelenítés élharcosai - 11 tisztító csodaszer
Petrezselyem
A petrezselymet sokan szeretik finom íze miatt, de a legtöbben nem is sejtik, hogy fogyasztásával még az egészségüknek is jót tesznek. Magas béta-karotin tartalma mellett rengeteg vitamint, illetve olyan anyagot tartalmaz, melynek méregtelenítő hatása van.
Spárga
A spárga kevésbé népszerű, és az év egészét nézve viszonylag rövid ideig elérhető. Ez nagy kár, ugyanis méregtelenítő hatása kiemelkedő, sőt mi több, még a fogyásban is képes segíteni. Ennek a fehér zöldségnek a segítségével megelőzhetjük a máj elvizesedését, továbbá gyulladáscsökkentő hatása is van.
Brokkoli
A brokkoli nagyon finom, és rengeteg különböző formában fogyasztható: készíthetünk belőle levest, pürét, bepanírozhatjuk… Mivel rengeteg enzimet és antioxidánst tartalmaz, nagymértékben támogatja az emésztőrendszert, aminek főszerepe van a méregtelenítés során.
Fokhagyma
A fokhagyma egy nagyon megosztó élelmiszer, hiszen vannak, akik imádják, és vannak, akik ki nem állhatják. Előbbieknek nagyon ajánljuk a fogyasztását, ha méregteleníteni szeretnének, ugyanis rengeteg ként tartalmaz, aminek kiemelkedő szerepe van a negatív hatású anyagok feldolgozásánál, továbbá még a depresszió egyik ellenszerének is tartják.
Gyömbér
A gyömbér csodákra képes egy megfázás során, amit antibiotikus hatásának köszönhetünk. Ezen kívül pedig az immunrendszert is serkenti. Amennyiben egy finom gyömbérteát szeretnél készíteni, akkor csak forrázd le némi vízzel, de akár egy méregtelenítő smoothie-t is összedobhatsz belőle.
Édeskömény
Az édesköményben olyan összetevők találhatók, melyek megkötik a méreganyagokat és a zsírokat, ezáltal támogatva az emésztőrendszerünk munkáját. Ezen kívül rengeteg folsavat tartalmaz, így a várandósok is nyugodtan beépíthetik az étrendjükbe.
Kelkáposzta
Méregtelenítés során minél több kelkáposztát ajánlott fogyasztanunk, ugyanis egy nagyon jó kénszállító, továbbá kimossa a méreganyagokat a szervezetből. Készíthetünk belőle levest, de akár meg is grillezhetjük.
Citrom és grapefruit
A citromban és a grapefruitban rengeteg C-vitamin található, így pozitív hatással vannak az immunrendszerre, de emellett még a méregtelenítést is segítik. A benne található antioxidánsok ugyanis támogatják az emésztőrendszert a méreganyagok eltávolításánál.
Cékla
A céklát a legtöbb gyerek nem szereti, de ezt az ellenszenvet felnőttkorunkra ajánlott legyőzni, hiszen remek méregtelenítő, továbbá támogatja az epét és serkenti az anyagcserefolyamatokat. Készíts például egy finom cékla smoothie-t, amihez különböző citrusféléket adhatsz ízesítésként.
Avokádó
Az avokádóban rengeteg egészséges telítetlen zsírsav található, melyek szabályozzák a koleszterinszintet. Méregtelenítő hatásukon kívül a fogyásnál is segítenek, továbbá megvédik a májat a túl sok savtól.
Búzafű
A búzafű az egyik legtrendibb superfood, amit a legtöbb helyen por formájában tudunk beszerezni. Magas klorofill-, vitamin- és ásványi anyag tartalmával számos zöldséget maga mögé utasít. Mivel nagyon sok antioxidánst tartalmaz, a szervezet salaktalanítását is segíti.
Forrás: Activebeauty
