50 felett veszélyes az alkohol
Sokan úgy gondolják, hogy egy pohár bor vagy sör a nap végén csak lazítás, megérdemelt jutalom. De vajon meddig fér ez bele?
Vladimir Martynov neurológus szerint van egy pont, amikor tényleg érdemes átgondolni a kapcsolatunkat az alkohollal – ez pedig az 50 éves kor. Nem ijesztgetés, hanem tudományos tények állnak a háttérben.
Martynov úgy fogalmaz, hogy 50 év felett az alkohol már nem ugyanazt jelenti a szervezetünknek, mint fiatalabb korunkban. Az italok ebben az életkorban sokkal erőteljesebben befolyásolják az agyműködést, rontják a koncentrációt, memóriát, és növelik a depresszió, valamint a demencia kialakulásának esélyét. Ráadásul az alkohol törékenyebbé teszi az ereket is – vagyis nő a balesetek, elesések, sérülések kockázata. Ezek pedig már nem múlnak el egy kis borogatással, mint huszonévesen.
Talán furcsán hangzik, de Martynov szerint a teljes alkoholmentesség nem egyet jelent az élet élvezetének elvesztésével. Sokkal inkább egy tudatos döntés arról, hogy meg akarod őrizni az egészségedet, szellemi frissességedet, mozgékonyságodat. Nem tiltás ez, hanem lehetőség – egy új életminőségre.
És hogy ne csak az alkoholról beszéljünk: korábban az is kiderült, hogy a zöld tea – pontosabban annak EGCG nevű antioxidáns hatóanyaga – kifejezetten jó hatással lehet a szervezetre. Viszont ez sem univerzális csodaszer. Vannak, akiknek nem ajánlott, például bizonyos gyógyszerek szedése mellett vagy gyomorpanaszok esetén. Szóval itt is érvényes a kulcsüzenet: figyelj magadra, tájékozódj, és dönts tudatosan!
Összefoglalva: 50 év felett az alkohol nem játék. Nem kell egyik napról a másikra letenni a poharat, de érdemes elgondolkodni azon, hogy mi a fontosabb: a rövid távú élvezet vagy a hosszú távú egészség.
