3 gyakorlat, amivel elkerülheted, hogy a múltbéli lelki sérüléseid megmérgezzék az új párkapcsolatodat
Senki nem érkezik üres csomaggal egy új kapcsolatba. Talán megcsalt az exed, esetleg szó nélkül faképnél hagyott, vagy egy korábbi szakítás annyira megviselt, hogy a lelked még mindig sajog.
A súlyos lelki fájdalmakat fel kell dolgoznod, és a múltat meg kell gyászolnod. De nem bújhatsz el örökre a világ elől, és nem dughatod homokba a fejed. Az élet megy tovább, és Rád is vár még valaki, akivel végre igazán boldog lehetsz.
Hogyan tudsz ebből a helyzetből kilépni, és mit tehetsz, hogy a múltad minél kevésbé nyomja rá a bélyegét egy jövőbeni új kapcsolatodra?
Az alábbi 3 gyakorlat segíthet.
1. Kommunikálj!
Szinte minden helyzetben az egyik legfontosabb eszköz a párbeszéd. Egy friss kapcsolatban is egyre jobban nyitnotok kell egymás felé, hogy minél inkább megismerjétek a másikat. Ilyenkor ne csupán felszínes témákat érintsetek, fel kell vállalnotok a félelmeiteket is.
Ha például a múltban többször megcsaltak, akkor érthető, hogy tartasz egy újabb hasonló esettől, ezért nagyobb fokú ellenőrzés alatt próbálod tartani az aktuális partneredet. Ez őt akár el is ijeszthetné Tőled, de ha tisztában van a félelmeiddel, és azok okával, akkor valószínűleg elnézőbb, és megértőbb lesz.
Ezt is olvasd el! Hogyan kezdd újra a randizást egy szakítás után? Megvalósítás 8 lépésben
2. Mondd el, mire vágysz!
Te tudod a legjobban, hogy min mentél át a múltban, mitől félsz a leginkább, és persze azt is, hogy mi hozna számodra megnyugvást. Mondd el a párodnak is, és kérd meg, hogy támogasson ebben.
Előfordulhat ugyanis, hogy attól félsz, túl gyorsan történnek köztetek a dolgok, és emiatt már sokat szenvedtél egy korábbi kapcsolatodban. Ilyen helyzetben megkérheted a jelenlegi partnered, hogy lassítsatok, és előbb próbáljátok jobban megismerni egymást. Ha így állsz a témához, akkor ő is megérti majd, hogy Neked miért van szükséged több időre.
Ha korábban megcsaltak, akkor elmagyarázhatod az új párodnak, hogy miért és mennyire fontos számodra az őszinteség, illetve a hűség, ezzel lehetőséget adsz neki, hogy bebizonyítsa, bízhatsz benne.
3. Légy igazságos!
Fontos, hogy észben tartsd: ami a múltban történt, nem jelzi előre a jövőt. Ha egyszer megcsaltak, nem biztos, hogy meg fog ismétlődni. Egy ember hibája miatt könnyű ítélkezni az összes fölött, de mindenképpen helytelen. Minden ember más csomaggal érkezik ugyanis egy új kapcsolatba, és nagy hiba lenne az új partneredre vetíteni az exed összes rossz tulajdonságát, vagy tettét. Lehet, hogy a jelenlegi párod nem mindenben tökéletes, és még az is előfordulhat, hogy néhány dologban hasonlít a volt partneredre, de akkor is megérdemli, hogy a saját érdemei szerint értékeld.
Komoly lelki sérülések után nem könnyű tiszta lappal indítani egy új kapcsolatot. De ha a cikkben felsorolt 3 módszert megfogadod, és rendszeresen gyakorlod, akkor menni fog.
Minél többet beszélsz a problémáidról, és minél világosabban megfogalmazod, hogy mit szeretnél a párodtól, akit persze nem ítélsz el alaptalanul a korábbi partnereid hibái miatt, akkor annál nagyobb lesz az esélyed egy kiegyensúlyozott és boldogabb párkapcsolatra is.
