Tippek körömápoláshoz
Egy stílusos manikűr megkoronázza a megjelenésünket, akárcsak egy szépen csillogó áttetsző körömlakk, a körmeink ápolása azonban nemcsak esztétikai szempontból fontos. Cikkünkben hoztunk néhány tippet, melyek segítségével megőrizhetjük körmeink egészségét és biztosíthatjuk, hogy mindig gyönyörűek legyenek.
A körmeink könnyedén funkcionálhatnak olyan kiegészítőként, mint egy ékszer, ahhoz viszont, hogy a rajtuk viselt körömlakk vagy egyedi mintás manikűr valóban stílusos kiegészítője legyen a megjelenésünknek, elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk körmeink egészségének megőrzésére is, ezáltal ugyanis erősek és természetesen ragyogóak maradnak még akkor is, amikor a szélsőséges időjárási körülmények megviselik őket.
Az egészséges, ápolt köröm sima, enyhén rózsaszínes és fényes, emellett pedig rugalmas, erős és nem láthatóak rajta foltok vagy barázdák.
Ha a körmeinken valamilyen elváltozást, például fehér foltokat, barázdákat látunk, vagy azt érezzük, hogy túlzottan szárazak és töredezettek, akkor arra kell következtetnünk, hogy valamilyen vitaminhiánnyal küzd a szervezetünk, vagy esetleg a körmeinket érték olyan behatások, amelyek elváltozást, sérülést okoztak.
Sokszor csupán csak arról van szó, hogy egy sötét színű körömlakk miatt kissé megsárgulnak a körmeink, ám a körmök állapotát nagyon komolyan kell venni, hiszen a különféle elváltozások betegségek jelei is lehetnek. Ha kétség támadna bennünk a körmeink jelzéseit látva, mindenképpen keressük fel a háziorvosunkat. Fontos tehát, hogy ha makulátlan manikűrrel érezzük jól magunkat a bőrünkben, az új körömdizájn kiválasztása és felvitele előtt akkor is alaposan megnézzük a körmeinket, hogy nem látunk-e rajtuk valami szokatlant.
És épp ilyen fontos az is, hogy kellő odafigyeléssel ápoljuk a körmeinket, hiszen így tudjuk megőrizni az egészségüket és kezeink ápolt megjelenését. Mutatjuk is, melyek azok a dolgok, amikre oda kell figyelnünk annak érdekében, hogy körmeink ne csak szépek, de valóban egészségesek is legyenek.
Étkezzünk egészségesen
Talán nem is kell hangsúlyozni, de ahhoz, hogy a megjelenésünk kifogástalan legyen, a kulcs a kiegyensúlyozott életmód, amelynek egyik legfontosabb része az egészséges étkezés. Ez a bőrünk, a hajunk és a körmeink megfelelő ápolásának kulcsfontosságú része és a megjelenésünkön meg is látszik, ha odafigyelünk arra, mit eszünk és iszunk. Ez utóbbi, a vízfogyasztás is rendkívül fontos például a körmeink egészségének megőrzésében is, hiszen szinte azonnal észrevehetjük a körmeinken, ha nem vagyunk kellően hidratáltak, ugyanis igencsak hamar elkezdenek kiszáradni és letöredezni.
A megfelelő folyadékfogyasztás mellett a kirepedezett körmök tápanyaghiányra is felhívják a figyelmünket. A körmök keratinból, vagyis egy fehérjéből állnak, ha pedig nem fogyasztunk fehérjében dús ételeket, az nagyon hamar meglátszik a körmeinken. Ezért is elengedhetetlen, hogy fehérjében és vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk.
A hüvelyesekkel, a diófélékkel, a zöldségekkel és gyümölcsökkel biztos, hogy nem fogunk mellé – és nemcsak a körmeink fogják ezt megköszönni, hanem a bőrünk, a hajunk, sőt az egész szervezetünk is.
Figyeljünk oda a megfelelő tápanyagok bevitelére
Olykor az egészséges étrend és életmód már önmagában is elég ahhoz, hogy megőrizzük többek között a körmeink egészségét is, ám a szervezetünket nap, mint nap számos negatív behatás éri, a környezeti hatások és a stressz káros hatásai pedig sokszor csak úgy védhetőek ki, ha extra vitaminokat, tápanyagokat viszünk be a szervezetünkbe.
Ha kifejezetten a körmeink egészségét szeretnénk támogatni, akkor a fehérjedús étrend mellett érdemes arra is odafigyelnünk, hogy kellő mennyiségű vas jusson be a szervezetünkbe, tehát fogyasszunk vörös húsokat és leveles zöldségeket.
A körmök növekedéséhez és erősítéséhez legjobban a cink és a B-vitamin járul hozzá, amiket olyan ételekből tudunk bevinni, mint a tökmag, a zab, a tojás, a lazac vagy a teljes kiőrlésű élelmiszerek. A körmök töredezését az A-vitamin segít megelőzni, ami olyan ételekben található meg, mint például a barack, a mangó, a sárgadinnye, a spenót vagy a sárgarépa.
Természetesen, ha úgy érezzük, hogy akkor lennénk igazán nyugodtak, ha étrendkiegészítő kapszulával támogatnánk meg a szervezetünket és így biztosítanánk körmeink egészségét, bátran kérjünk segítséget a megfelelő összetételű termék kiválasztásához háziorvosunktól vagy gyógyszerészünktől.
Használjunk körömápoló olajat
Ahhoz, hogy körmeink egészségesek és fényesek legyenek, hidratálnunk kell a körömágyunkat és a körmeinket is. Ma már számtalan körömápoló olajat találunk a boltok polcain, melyek mélyen hidratálják a körömágyat, serkentik a körmök növekedését és megakadályozzák, hogy körmeink kiszáradjanak és berepedezzenek.
A körömápoló olaj használata azonban nemcsak a körmök szépségét és ápolt megjelenését biztosítja, hanem a körömágy egészségét, hidratáltságát is segít megőrizni.
Szóval, ha tehetjük, minden este masszírozzunk a körmeinkre és a körömágyunkba körömápoló olajat.
Ha lakkozzuk a körmeinket, akkor is az egészség legyen a fókuszban
Ha otthon készítjük el a manikűrünket, és szeretünk színes, akár igazán sötét színű körömlakkokat viselni, akkor is nagyon fontos, hogy ne csak a kész manikűr szépségét tartsuk szem előtt, hanem azt is, hogy közben megőrizzük körmeink egészségét. Ezért mindenekelőtt az a legfontosabb, hogy acetonmentes körömlakklemosót használjunk, ez ugyanis kevésbé károsítja körmeinket és hosszú távon sem fejt ki olyan negatív hatást, mint az aceton.
A színes körömlakk felvitele előtt pedig kenjünk egy réteg alap, színtelen lakkot a körmeinkre, ezzel ugyanis megelőzzük, hogy körmeink elszíneződjenek.
És persze nem árt néha tartani egy kis szünetet, tehát, ha semmiképpen sem akarjuk a körmeinket natúran hagyni, akkor is érdemes olykor-olykor olyan időszakokat bevezetni, amikor csak színtelen vagy nagyon halvány körömlakkot viselünk, amely egy kicsit jobban hagyja lélegezni a körmeinket.
Ha szeretjük a rózsaszínes árnyalatokat, akkor érdemes kipróbálni a rózsavíz-hatású körömápoló lakkokat, melyek amellett, hogy gyönyörűek, valóban táplálják is a körmeinket – úgy hatnak rájuk, mint a frizuránkra egy energizáló hajpakolás.
Reszeljük a körmeinket
Akár ollóval, akár körömcsipesszel vágjuk a körmeinket, ha kész vagyunk a méretre vágással, mindenképpen nyúljunk a körömreszelő után, a rendszeres reszelés ugyanis segít megelőzni a körmök törését és a sérüléseket.
Fontos, hogy a reszelés alatt a körmeink szárazak legyenek, emellett pedig arra is figyeljünk oda, hogy a körmök éléhez egy finomabb reszelőt használjunk, nehogy véletlenül berepedjenek.
Sose feledkezzünk meg a kézkrémről
A körmeink akkor tudnak igazán szépek és egészségesek lenni, ha a kezünk bőre is ápolt. A kézbőr hidratálása tehát kihagyhatatlan lépés, hiszen ez segít erősebbé és fényesebbé tenni a körmeinket is.
Lehetőleg minden este, de, ha az időjárás miatt indokolt, akkor minden kézmosás után használjunk kézkrémet, hogy megőrizzük bőrünk hidratáltságát. Ha pedig a bőrünk könnyen kiszárad, akkor éjszakára érdemes vastagabb rétegben vagy többször is felvinnünk a kezünkre a krémet, hogy a bőrünk és a körmünk puha és ápolt maradjon.
