Nem mindegy milyen párnán alszol
Amikor este fáradtan bedőlsz az ágyadba, kevés dolog lehet olyan erősen vonzó számodra, mint a puha párnák.
Sokkal nyugodtabban pihenhetnél, ha párnádat az alvási szokásodhoz szabnák. De melyik párna illik hozzád?
Általánosságban elmondható, hogy fekvéskor a testnek egyenes vonalat kell alkotnia, üregek nélkül. Az oldalsó alvók ezért olyan párnát válasszanak, amely optimálisan kitölti a nyak és a matrac közötti rést. A háton alvók a nyak és az ágy közötti teret lezáró közepes méretet választják, a hasalvók pedig teljesen lapos modellt keresnek, hogy ne feszítsék ki feleslegesen a nyakukat és ne kockáztassák a feszültséget. Ha nincs rá szükséged, párna nélkül is aludhatsz hason
Nagy egyéni kanalakhoz
Ha pár nélkül szeretnél elaludni, de mégis igényled a nagy helyet, akkor egy hajlított oldalsó alvópárnával aludhatsz a lehető legkényelmesebben, és további támaszt kaphatsz oldalfekvésben, ami megakadályozza a fájdalmat és a feszültséget.
Örök nyavalyákra
Ha minden éjszaka után fáj a hátad és a nyakad, akkor a párnád lehet az oka. A memóriahabból készült modellel biztosíthatja, hogy feje és nyaka tökéletes tartást kapjon, és reggel végre búcsút intsen a fájdalomnak. Nem számít, milyen pozícióban szeretne aludni.
Horkolóknak
A speciális horkolásgátló párnák gyengéden az oldaladon tartják a fejedet, vagy formájuknak köszönhetően biztosítják, hogy légutaid szabaddá váljanak, és a decibelszám az elviselhető határokon belül maradjon.
A forgolódósoknak
Persze nem tudjuk pontosan, mit csinálsz éjszaka – de ha az eredmény kócos haj és ráncok az arcodon, akkor valami nem stimmel a párnádon. Ilyenkor nem magát a párnát kell cserélned: a selyem huzaton való alvás csökkenti a súrlódást, ez pedig csökkenti a rossz hajnapokat. És ha semmi nem gyűrődik a párnán, ugyanez vonatkozik az arcra is.
