Mikor érdemes fogat mosni?!
Ha te sem tudtad eddig eldönteni, hogy étkezés előtt vagy után mossál fogat, akkor most jól figyelj!
Fogaink egészségéért legtöbbet az egészséges táplálkozással és a helyes fogmosással tehetjük. Szinte mindenki mos fogat. A gond viszont az, hogy sajnos szinte mindenki rosszul mos fogat.
Miért is van ez?
Mert alapvetően a szüleinktől tanuljuk a fogmosást, ők pedig valószínűleg helytelen technikával mosnak fogat. Ha hosszú távon egészséges fogakat szeretnénk, sokszor immár felnőttként kell elsajátítanunk a megfelelő fogápolási szokásokat. Jobb későn, mint soha!
De mikor érdemes fogat mosni? Miért nem jó közvetlenül reggeli után?
A reggeli utáni fogmosás melletti logikusnak tűnő érv az, hogy az étkezés utáni szennyeződéseket érdemes eltávolítani. Ez így is van, azonban, ha valamilyen cukros vagy savas ételt (például gyümölcsöket vagy gyümölcsleveket) fogyasztottunk, akkor legalább 30 percet, de inkább egy órát érdemes várni a fogmosással a reggeli befejezése után.
A savak ugyanis gyengítik a fogzománcot, és emiatt az azonnali fogmosás hosszútávú károsodást okozhat.
A cukros ételek fogyasztása után azért ugyanez a helyzet, mert a szájban élő baktériumok a cukrokat is savvá alakítják. A folyamat a száj ph-értékét a normál szint alá viszi, sebezhetővé téve a fogzománcot.
Az étkezés utáni azonnali fogmosással nagy a kockázata, hogy a sérülékeny állapotba került zománcréteget lesúrolhatja a fogkefe.
A fogselyemmel, öblögetéssel vagy más hasonló eszközökkel végzett tisztítás azonban ilyenkor sem lehet káros, sőt kifejezetten ajánlott vele az ételmaradékok eltávolítása a fogak közül.
Mossunk fogat étkezés előtt!
A fogszuvasodás megelőzésére tehát jobb módszer, ha reggeli (illetve általában az étkezések) előtt mosunk fogat, eltávolítva ezzel a baktériumok minél nagyobb részét, mielőtt „megetetnénk” őket. A szájban lévő savtermelésre képes baktériumok számának csökkentése mérsékelni fogja a száj étkezés közbeni és utáni savasodását is. Ráadásul a fogkrémből a fogakra kerülő fluorid csökkenti a baktériumok káros hatásainak lehetséges mértékét.
