A meleg víz az új szépségtitok
2024-10-26  /  Szerző:   /   Egyéb, Tudtad-e?

Testünk körülbelül 60 százalékban vízből áll. Így nem csoda, hogy az összes egészségguru azt tanácsolja, hogy naponta legalább 2,5 litert kellene inni.

A reggeli első pohár vízhez érdemes kifolyatni a vizet néhány másodpercig, ugyanis a folyadék már több mint 4 órája a csapban van, és a régebbi csőrendszerek oldott fémeket tartalmazhat. Ezután sem kell azonban felforralni ahhoz, hogy egészséges legyen. A 40 és 60 fok közötti hőmérséklet elegendő a pozitív eredmények eléréséhez. A háztartási csap vízforraló nélkül is képes ezt elérni.

Ez történik a szervezetünkkel, ha rendszeresen meleg vizet iszunk:

1. Az emésztés és az anyagcsere javul

Egy pohár meleg víz éhgyomorra emésztési impulzust küld a gyomor-bélrendszerbe, és a magas hőmérsékletnek köszönhetően már reggel beindítja az anyagcserénket. Az elegendő folyadékbevitel napközben is segít a szervezetnek abban, hogy az ételt jobban lebontsa az egyes alkotóelemeire. Ez annál gyorsabban megy, ha azt nem kell előbb testhőmérsékletre melegíteni, hanem már melegen érkezik a gyomorba.

2. Az elhízás megelőzése

A kínai orvoslás régóta esküszik erre: közvetlenül felkelés után és mindig röviddel étkezés után igyunk meg egy pohár meleg vizet egy-egy teáskanál mézzel és lime-lével. A rituálé állítólag ellensúlyozza az elhízást. Ez az elmélet nem alaptalan: a meleg víz nemcsak az emésztést serkenti, hanem a zsírokat is könnyebben oldja ki az ételből, mint hideg társa.

3. A megfázás már a múlté

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a meleg víz, a tea és még a csirkeleves is mérhetően segít az orrnak, a toroknak és a gyomor-bél traktusnak megszabadulni a kellemetlen megfázástól: A percenkénti 6,2 mm helyett a nyálka 8,4 mm/perc sebességgel távozik a szervezetből. További előny: a magas hőmérséklet megakadályozza, hogy a baktériumok és vírusok eleve elszaporodjanak

4. A fájdalomcsillapítás ingyenes

Fejfájás, hasfájás vagy menstruációs fájdalom? Mielőtt a tabletta után nyúlna, egy pohár meleg vízzel érdemes megpróbálkozni. A folyadék és a meleg kombinációja ellazítja az izmokat és enyhíti a görcsöket – jobban, mint a reggeli aszpirin.

5. A szervezet méregtelenítése

Egy kis otthoni méregtelenítő programhoz nem szükséges drága (és idegőrlő) gyümölcslé-kúra. A napi egy pohár meleg víz serkenti a keringést és azonnal megemeli a testhőmérsékletet. Az eredmény: a verejték és a kiválasztás egyszerre távolítja el a káros anyagokat a szervezetből, mi pedig fiatalok és frissek maradunk.