A legjobb edzésforma csillagjegy szerint
Az edzés akkor jó, ha nem csak utána tölt el jóleső érzés, amiért végigcsináltad, hanem közben is tudod élvezni magát a mozgást. Ehhez azonban a számodra megfelelő edzést kell választanod! Kiderült, hogy a csillagjegyednek sok köze van ahhoz, hogy mi inspirál téged.
Akár új edzésprogramot keresel, akár úgy érzed, hogy a jelenlegi rutinod nem jó, vagy csak szeretnél valami újat kipróbálni az edzőteremben, tartsd szem előtt ezt az útmutatót, amikor megtervezed a következő edzésed.
Kos
A legjobb edzés a Kosnak: Kerékpáros órák, főleg, ha látod a fejlődésedet a többiekhez képest, ez növeli a motivációdat. És fontold meg, hogy egy csapattal együtt eddz egy maratonra vagy triatlonra. Élvezni fogod a dicséretet, és a baráti versengés segíthet a legjobb teljesítményedben.
Bika
A legjobb edzés a Bikának: A természetben lenni mindig öröm, ezért vonz a túrázás és a kerékpározás - különösen, ha így jutsz el a célodhoz. Egy pilates-óra is jó választás lehet; az apró mozdulatok megfelelnek részletorientált természetednek.
Ikrek
A legjobb edzés az Ikreknek: az akrojóga. Keress rá azonnal, mert ha egyszer a levegőben vagy és tökéletesíted a pózokat, fantasztikusan fogod érezni magad. Ráadásul az akrojógán mindig megkapod a szociális stimulációt, amire szükséged van.
Rák
A legjobb edzés a Ráknak: a jóga. Akár tanteremben, akár magángyakorlaton, a pózok fontos módja annak, hogy kapcsolatba kerülj az érzelmi és intuitív természeteddel.
Oroszlán
A legjobb edzés az Oroszlánnak: a zumba. A táncos rutinba beleviheted a saját hangulatodat, miközben tekintélyes mennyiségű kalóriát égetsz el.
Szűz
A legjobb edzés a Szűznek: Olyan, ahol észre sem veszed, milyen keményen hajtod magad. A pilates órák lassú és határozott mozdulatai az egész testedet megdolgoztatják anélkül, hogy leizzadnál. Szereted a részletekre való odafigyelést és a lehetőséget, hogy apró fejlesztéseket hajts végre - és imádod a karcsú és hajlékony megjelenést, amit az edzés ad.
Mérleg
A legjobb edzés a Mérlegnek: A társas vonatkozású fizikai tevékenységek, például a tenisz vagy a röplabda, remek módja a szocializálódásnak és a fittség megőrzésének. Egy személyi edzővel is jól járnál, mert szereted a személyes kontaktust.
Skorpió
A legjobb edzés a Skorpiónak: a boksz. Akár ringbe szállsz, akár csak órákra jársz, szeretsz megizzadni, miközben megszabadulsz a téged bosszantó frusztrációktól.
Nyilas
A legjobb edzés a Nyilasnak: kombinált órák, például a funkcionális köredzés. A képességeket kombináló órák fenntartják az érdeklődésedet, és szereted feszegetni a szellemi és fizikai határaidat.
Bak
A legjobb edzés a Baknak: SLT órák. Az SLT a kardió és a pilates edzés kombinációja, amely megdobogtatja a szívedet, energiával tölti fel az elmédet, és a szellemi állóképesség miatt inkább meditációhoz hasonlít - és pont erre van szükséged.
Vízöntő
A legjobb edzés a Vízöntőnek: a csoportos edzés. Legyen szó maratonra vagy triatlonra való edzésről, a közösségi elem miatt mindig visszatérsz - és egyre erősebb leszel.
Halak
A legjobb edzés a Halaknak: Aqua Zumba. Ez a táncóra nem csak a második otthonodban, a medencében zajlik, de egyből lehűt, amikor felforrósodnál. Imádni fogod a társaságot is, és rengeteg olyan edzőtársra találsz, akikkel sok közös van bennetek.
