A kávé jótékony hatása
Miért nem bűn a napi több kávé és mit mondanak a kutatások?
Sokan úgy gondolják, hogy a kávé túl sok fogyasztása egészségtelen. Az elmúlt évek nagy léptékű tudományos vizsgálatai azonban arra utalnak, hogy a mértékletes kávéfogyasztásnak lehetnek egészségügyi előnyei, és nem feltétlenül kell lemondani róla akkor sem, ha naponta több csészét iszik az ember.
Dr. Reni Hoenderkamp szerint a napi 2–5 csésze kávé nemcsak élvezet, hanem akár egészségre is jótékony lehet. Tudományos vizsgálatok szerint a mérsékelt kávéfogyasztás csökkentheti a cukorbetegség, a szélütés, a demencia és bizonyos májbetegségek kockázatát, részben a koffein mellett található antioxidánsok és bioaktív vegyületek miatt.
A kávé segíthet az agy és a máj egészségének megőrzésében, és egyes tanulmányok szerint a Parkinson-kór kockázatát is csökkentheti. Fontos azonban a mértékletesség: túl sok koffein nyugtalanságot, szívdobogást vagy alvászavarokat okozhat. Összességében a kávé tehát nem „bűn”, hanem akár a mindennapok egészséges szövetségese is lehet.
