Ettől évekkel idősebbnek tűnhet a bőröd
A legtöbben csak akkor nyúlnak a fényvédőhöz, amikor a strandra készülnek, a bőrgyógyászok szerint azonban ez az egyik leggyakoribb hiba. Az UV-sugárzás ugyanis nemcsak a nyári kánikulában, hanem egész évben jelen van, és hosszú távon jelentős hatással lehet a bőr állapotára.
A szakértők szerint a rendszeres fényvédelem nem csupán a leégés megelőzéséről szól. A napsugarak felelősek a bőr idő előtti öregedésének akár 80 százalékáért, vagyis a finom ráncok, a pigmentfoltok és a rugalmasság csökkenése jelentős részben az UV-sugárzás következménye lehet.
Sokan azt a hibát is elkövetik, hogy túl kevés fényvédőt használnak. Az ajánlások szerint az arcra és a nyakra nagyjából két ujjnyi mennyiségre van szükség ahhoz, hogy a termék valóban biztosítsa a csomagoláson feltüntetett védelmet.
A bőrgyógyászok legalább SPF 30-as, de inkább SPF 50-es, széles spektrumú fényvédő használatát javasolják, amely egyszerre véd az UVA- és UVB-sugarak ellen. Ez különösen fontos a nyári hónapokban, de a felhős idő sem jelent teljes biztonságot, hiszen az UV-sugárzás jelentős része a felhőkön keresztül is eléri a bőrt.
Arra is figyelmeztetnek, hogy a fényvédőt kétóránként újra kell kenni, illetve úszás, izzadás vagy törölközés után ismét fel kell vinni, különben a védelem jelentősen csökkenhet.
A szakértők szerint a rendszeres fényvédelem az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb befektetés a bőr egészségébe. Nemcsak a bőrrák kockázatát segíthet csökkenteni, hanem évekkel késleltetheti a bőr látható öregedését is.
