Durván lefogyott Kiara Lord
Kiara Lord, a felnőttfilmes színésznő látványos átalakuláson ment keresztül, amelynek során legalább 15 kilogrammot fogyott. A Mokka című műsorban mesélt életmódváltásáról, miközben egyik kedvenc reggelijét, egy orosz túróalapú desszertlepényt, a syrnikit készítette el. Bár korábban is vékony testalkatú volt, a fogamzásgátló elhagyása után megnövekedett étvágya miatt hízni kezdett, ami végül arra késztette, hogy radikálisan átalakítsa az étrendjét.
Kiara elmondása szerint a súlygyarapodás idején sem érezte magát rosszul a bőrében, azonban a közösségi médiában érkező gyűlölködő kommentek hatással voltak rá. Korábban nem figyelte a testsúlyát, de amikor végül mérlegre állt, szembesült a súlygyarapodással, és elhatározta, hogy változtat az életmódján.
Az étrendje átalakítása volt a kulcs: drasztikusan csökkentette az étkezéseinek számát és az elfogyasztott ételek összetevőire is el kezdett figyelni. Ez a tudatos diéta nemcsak a fogyásban segítette, hanem abban is, hogy hosszú távon meg tudja tartani az elért eredményt.
A műsorban bemutatott syrniki, amelyet reggelire készített, jól tükrözi Kiara étkezési szokásait. Mivel édesszájú, az étrendjében továbbra is helyet kapnak az édes ízek, de egészségesebb formában. A túróalapú desszertlepény, amely egy hagyományos orosz fogás, tökéletesen illeszkedik az új életmódjához.
