Kevesebb lélegzéssel a gyógyulásért
Létezik egy egyszerű módszer, mely viszonylag rövid idő alatt látványos javulást, sok esetben teljes gyógyulást eredményez „gyógyíthatatlan” betegségekből, mert azok kiváltó okát, a túllégzést szünteti meg.
A módszer „mellékhatásaként” a pihentetőbb, mélyebb lesz az alvás. Javul az állóképesség, a teljesítmény fizikai és szellemi téren egyaránt. Olyannyira igaz ez, hogy a légzéstechnikát egyre több egészséges ember is alkalmazza.
A Buteyko módszer segítségével meggyógyult, egykori betegek minden évben egyszer találkoznak, és elmondják csodálatos gyógyulásukat. Például Márta, aki énektanárként, operaházi énekesként rengeteg gyógyszert szedett, mert nélkülük nem tudott volna énekelni.
Gyakorlatilag mindenre allergiás volt, de a módszer segítségével 40 év után először egész allergiaszezonban egyetlen tablettát sem vett be. Dóczy László, akinek a felesége minden éjszaka azon imádkozott, hogy fulladozó, pumpákon és gyulladásgátló gyógyszereken élő férje megérje a reggelt. Kéri Mihály, aki éjszakánként arra ébredt, hogy megfullad, a végén már csak légzőkészülékkel tudott aludni. Mióta a tanfolyamot elvégezte egyszer sem ébredt fel éjszaka.
Nem kell hinni benne, akkor is hat
- Nem kell hinni benne, ez a módszer akkor is segít mondta el Varga-Szilágyi Gyula, a magyar Buteyko Légzésközpont alapítója. Szinte minden betegség gyógyulásában jelentős szerepet játszik, hogy megfelelő mennyiségű oxigén jusson el a sejtekhez.
Sokkal könnyebben veszi fel ugyanis a harcot a kórokozókkal egy olyan szervezet, amelynek megfelelő az oxigénellátása. Erre a felismerésre épít a Konstantin Buteyko által elsősorban az asztma gyógyítása érdekében kidolgozott módszer. Az orosz kutató
rájött arra, hogy az asztma – és még sok más betegség – az úgynevezett tartós hiperventilláció következtében alakul ki. Míg más eljárások a tüneteket próbálják meg csökkenteni, Buteyko módszere a betegségek kiváltó okát, vagyis a túllégzést szünteti meg. A lényeg a percenként be- és kilélegzett levegő mennyiségének csökkentése. Ez kétféle módon érhető el: vagy kisebb levegőt veszünk, vagy ritkábban, lassabban lélegzünk. Az ideális persze a kettő ötvözete.
Nem csak gyógyít, a sportteljesítményt is javítja
Csak Magyarországon jóval ezer fölött van a módszer segítségével gyógyult „gyógyíthatatlan” betegek száma Lukács Gergő egyik közülük. A fiú versenyszerűen tollaslabdázik. Egy- egy versenynapon reggel nyolctól sokszor késő délutánig, hat mérkőzést is lejátszanak. A csarnokokban, ahol a versenyek folynak, sok ember és kevés levegő van. A fizikai terhelés és a stressz is óriási. Gergőnél többször előfordult, hogy az utolsó mérkőzései közben egyszer csak fulladni kezdett.
A legemlékezetesebb és legijesztőbb rosszulléte egy felnőtt versenyen történt. – mondta el Gergő mamája. - Délután négyig jól bírta. Az utolsó, a hatodik meccsen azonban megint csak fulladni kezdett. És ez volt a szerencsénk.
- Ezt hogyan kell érteni?
- Az ellenfél ránézett a fiamra és kimondta a varázsigét. Buteyko légzésterápia. Akkor nem is jutott el ez a tudatomig. Otthon megnézem a neten. Szeptemberben volt a tanfolyamon először hely. Akkor a fiammal és a férjemmel elmentünk. Gergő becsületesen végigülte a két napot, és mindent megcsinált, amit a terapeuta mondott. A fulladás soha többé nem jelentkezett. Sőt Gergő eredményei elkezdtek javulni. S az utolsó két versenyén már minden mérkőzését megnyerte.
De mi is ez a Buteyko?
Buteyko, a ma már világhírű orosz orvosprofesszor rájött arra, hogy az asztma – és még sok más betegség – az úgynevezett tartós hiperventilláció következtében alakul ki. A terápia lényege a percenként be- és kilélegzett levegő mennyiségének különféle módokon való csökkentése. A módszer azon a megdöbbentő paradoxonon alapszik, hogy minél kevesebb levegőt lélegzünk, annál több oxigént kapnak a sejtjeink. Hogyan lehetséges ez? Ahhoz, hogy a vérünkben lévő oxigén a megfelelő szervekhez, sejtekhez eljusson, széndioxidra van szükség. Agyunkban van egy érzékelő, amely méri a vérünk széndioxid szintjét. Amint ez a szint eltér egy bizonyos értéket agyunk légzőközpontja parancsot ad a rekeszizmunknak a kitágulásra és összehúzódásra. Ha feszültség, stressz vagy szájlégzés miatt túl sok levegőt veszünk, csökken a vérünk széndioxid szintje, és ha huzamosan így lélegzünk, akkor egy idő után agyunk ezt az új, csökkentett értéket tekinti normálisnak és kevesebb levegővel már nem éri be. Így kialakul az állandó „túllégzés” vagy hiperventilláció. A percenként vett levegő mennyisége a normális 4-6 literről megemelkedhet akár 10- 20 literre is. Amikor ez bekövetkezik, vérünk és testünk kémiai egyensúlya felborul, és testünk működése egyre inkább el fog térni az optimálistól. Ez számos krónikus betegség, többek között az asztma, magas vérnyomás, allergia, orrpolip, éjszakai légzéskimaradás kialakulásához vezethet.
Keretes Mire jó még?
Minden olyan betegségre, mely a helyes légzéssel összefügg. Például magas vérnyomás, a pánikbetegség, allergia, orrpolip, éjszakai légzéskimaradás, COPD kezelésére.
