Csökkenti a vérnyomást, és védi a szívet
A kánikula alaposan megviseli a szervezetünket, ráadásul a fokozott izzadással folyamatosan fontos ásványi anyagokat és folyadékot veszítünk. Bár sokan automatikusan a hideg, cukros limonádékhoz vagy a jegeskávéhoz nyúlnak ilyenkor, ezek a választások csak még jobban megterhelik a szívet, és felerősítik a szomjúságérzetet. Létezik viszont egy koffeinmentes alternatíva, ami nemcsak lehűt, de védi is az érrendszeredet.
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan harminc fok fölé kúszik, a testünk természetes reakciója az izzadás, amivel sajnos értékes tápanyagokat veszítünk. Ha ilyenkor nem figyelünk oda a megfelelő hidratálásra, gyorsan szédülés, fáradtság vagy vérnyomásingadozás léphet fel. Szerencsére van egy pénztárcabarát megoldás, amit a meleg égövi országokban évszázadok óta használnak a hőség elleni védekezésre.
Rubinvörös elixír értékes antioxidánsokkal
A hibiszkusztea a növény gyönyörű virágaiból készül. A fekete vagy zöld teákkal ellentétben ez az ital teljesen koffeinmentes, így a nap bármely szakában bátran kortyolhatod anélkül, hogy pörgetné a pulzusodat. Intenzív rubinvörös színével és kellemesen fanyar, az áfonyára vagy a ribizlire emlékeztető ízével azonnal elvarázsol. A jellegzetes piros árnyalat az úgynevezett antocianinok jelenlétének köszönhető, amelyek olyan erős antioxidánsok, amelyek hatékonyan védik a sejtjeidet az oxidatív stressztől.
Így védi a szívedet és a bélrendszeredet
Nem véletlen, hogy a trópusi vidékeken a hibiszkusz az első számú hűsítő ital, hiszen a szervezetünkre gyakorolt hatásai mögött komoly egészségügyi okok állnak.
Csökkenti a vérnyomást: Számos orvosi kutatás bizonyítja már, hogy a hibiszkusz rendszeres fogyasztása természetes úton csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásértékeket. Ezáltal érezhetően tehermentesíti a szívet és a túlterhelt ereket a nyári hőség okozta fizikai megpróbáltatások idején.
Segíti az emésztést és az anyagcserét: A virágzatban található szerves savak serkentik az epe és az emésztőnedvek termelődését. Ha étkezés után kortyolgatod, segít elkerülni a gyomrodban kialakuló kellemetlen nehézségérzetet és megelőzi a noha oly gyakori nyári puffadást.
Mély hidratálást biztosít: Mivel egyetlen csepp koffeint sem tartalmaz, viszont bővelkedik C-vitaminban és létfontosságú ásványi anyagokban, nagyságrendekkel hatékonyabban oltja a szomjadat, mint a sima csapvíz.
Így készítsd el a házi jegesteát!
Ennek a hűsítő italnak az elkészítése hihetetlenül egyszerű, és mindössze néhány percet vesz igénybe a konyhában.
Szórj két evőkanál szárított hibiszkuszvirágot egy kancsóba, öntsd le egy liter forró vízzel, és hagyd állni 8-10 percig, hogy a hatóanyagok kioldódjanak.
Szűrd le az italt, és hagyd teljesen lehűlni a szobahőmérsékleten. Ha kicsit savanykásnak találod az ízét, lágyíthatod egy kevés mézzel.
Tálaláskor tölts meg egy magas üvegpoharat rengeteg jégkockával, öntsd rá a hideg teát, és dobj bele egy bőséges marék frissen morzsolt mentalevelet.
Kinek érdemes óvatosan fogyasztania?
Bár a hibiszkusz rendkívül jótékony hatású növény, van egy szűk csoport, akiknek érdemes mértékkel nyúlniuk hozzá. Mivel hatékonyan csökkenti a vérnyomást, a kifejezetten alacsony vérnyomással küzdőknek, illetve a vényre kapható erős vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő betegeknek érdemes konzultálniuk az orvosukkal, mielőtt rendszeres napi fogyasztóvá válnának.
Továbbá a hibiszkuszból készült hideg ital kiváló természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít átmosni a veséket, és hatékonyan csökkenti a kánikula idején a lábakban és bokákban gyakran felgyülemlő vizesedést, puffadást.
