Az intimitás 4 típusa – Hogyan mélyítheted el a kötődést a párkapcsolatodban?
Amikor az intimitásról beszélünk egy párkapcsolatban, akkor szinte mindenkinek azonnal a hálószobai együttlétek jutnak eszébe, holott ez a kérdéskör ennél sokkal összetettebb.
Az intimitás egy folyamat, amelyen keresztül egyre jobban megismerjük, és mind szorosabban kötődünk a partnerünkhöz.
Az intimitásnak 4 fő típusát különböztethetjük meg, amelyek mind arra várnak, hogy együtt felfedezzétek és elmélyítsétek őket.
Fizikai intimitás
Ez a fajta testi közelség és érintkezés alapvetően fontos minden pár életében, a hosszú távú együttélés egyik alapeleme. Bár ennek része a szexuális kötődés, mégsem csak arról szól. Idetartozik akár egy séta kéz a kézben, egy ölelés, érintés, vagy egy kényeztető masszázs is.
Hogyan erősítheted a fizikai intimitást?
Ha azt veszed észre, hogy a mindennapok gondjai elsodornak titeket egymástól, és egyre inkább elmaradnak ezek az apró fizikai kontaktusok, akkor idejében lépnetek kell. Mindkettőtöknek időt kell szánni arra, hogy rendszeresen legyetek kettesben, kizárva a külvilágot, csak egymásra koncentrálva. Ha viszont nem a szabadidővel van gond, hanem egyikőtök kényelmetlenül érzi magát a másik fizikai közelségében, akkor csak az őszinte kommunikáció hozhat megoldást. Közösen kell kiderítenetek az okokat, és megkeresnetek a válaszokat.
Ezt is olvasd el! - 6 árulkodó jel, hogy félsz az intimitástól
Érzelmi intimitás
Míg a fizikai intimitás érintések útján nyilvánul meg, az érzelmi közelség inkább szavak és párbeszéd formájában. Akkor erős két ember között az érzelmi kötelék, ha mindketten úgy érzik, hogy a másik támogatja, megérti és meghallgatja őket. Kölcsönösen megbíznak egymásban, őszinte és nyílt köztük a kommunikáció, bármilyen témában.
Hogyan erősítheted az érzelmi intimitást?
Például tegyétek félre kicsit a mobilt, és a számtalan kütyüt, majd ragadjatok tollat és írjatok egy listát. A címe legyen ez: „Mit szeretek benned?”
Talán furcsán hangzik, de szórakoztató és érdekes módszer arra, hogy jobban megismerjétek egymást.
Értelmi intimitás
A kapcsolat ezen részét a legtöbb pár alul becsüli, és elhanyagolja. Az értelmi intimitás azt jelenti, hogy a párok őszintén és rendszeresen megosztják egymással a gondolataikat, az ötleteiket, megbeszélik egymás nézőpontját adott téma kapcsán. Ez a fajta párbeszéd, érvelés és ellenérvelés, a másik motivációinak megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kölcsönös tisztelet egymás iránt elmélyüljön.
Hogyan erősítheted az értelmi intimitást?
Különleges gyakorlat lehet, ha mindketten elolvastok egy komolyabb hangvételű cikket és utána megvitatjátok. Ha rendszeresen olvastok, akkor megbeszélhetitek egymás könyves élményeit is.
Lelki intimitás
Nem csupán a gondolataitokat kell megosztanotok egymás között, hanem fontos, hogy a hit és értékrendszeretekről is beszélgessetek. Ide tartoznak a vallási, erkölcsi, kulturális kérdések, szokások, amelyeket már gyerekkorunkból hozunk magukkal. Ez a terület segít a legszorosabb és legmélyebb szintű köteléket kialakítani két ember között.
Hogyan erősítheted a lelki intimitást?
Mindig legyen időtök egymás meghallgatására. Erősítsétek a másikban és magatokban is a pozitív hozzáállást az egész világhoz, amely körülvesz titeket. Vegyétek észre együtt az élet apró szépségeit, például nézzétek meg a napfelkeltét, ha alkalmatok adódik, vagy tegyetek esti közös sétát minden nap, amikor csak egymásra koncentrálhattok, és szabadon beszélgethettek.
Az intimitás fejlesztése nagyon fontos minden párkapcsolatban. Ha elfogadod, hogy mindez nem csak a testiségről szól, akkor rájössz majd, hogy milyen sokféleképpen kötődhettek még egymáshoz, amelytől mindketten többek és jobbak lehettek. Ez pedig az egész kapcsolatot egy olyan magasabb szintre helyezi majd, amelyet talán eddig még nem ismertél.
