Miért nem merek önmagamért kiállni?
2009. 10. 02. 10:10
Küldés ismerõsnek
Nagy árat fizet az, aki nem mondja ki, mivel van gondja...
Van ebből kiút? Amikor az érzés zárt ajtókat dönget, időzített bombává válhat. Valamikor a múltban nem tisztelted magad eléggé...
Jártál már úgy, hogy egy ismerősöd direkt rosszindulatú volt veled? Tudtad, hogy ez egy jelzés arról: valamikor a múltban nem tisztelted magad eléggé?
Mi ez a baromság? Hiszen ez a szemét direkt keresztbe tett nekem! És a végén még kiderül, hogy velem van a gond?!
Volt már olyan, hogy valaki mondott vagy tett valamit, és ez benned rossz érzést keltett? Aztán az egészről csak hallgattál? Nem mondtad el az illetőnek, hogy ez fájt és mit szeretnél másként? Ugye volt ilyen? És újra megtörtént az esemény és Te mindig csak magadba fojtod?
Mi kezdett el benned ébredezni? Felháborodás, harag, düh, méreg, gyűlölet? És utána mit történt? Esetleg azt gondoltad, hogy fújódjon fel, vagy száradjon le valamelyik testrésze? Vagy szóban olvastál rá valamit, bíráltad? Esetleg behúztál neki vagy csak ellehetetlenítetted? És emlékszel arra, hogy utána milyen jól érezted magad - hiszen megbüntetted! És jogosnak is érezted, hogy bűnhődnie kell, mert annyiszor nem vette észre, hogy Te mit szeretnél, mire lenne szükséged...
A SZI Akadémia kommunikációs trénere és vezetője, Szabó Ilona egy történetet mesélt el nekünk. A történet egy 34 éves fiatalemberről szól, aki a következő problémával fordult Ilonához: "Egymással szemben van az íróasztalunk a kollégámmal. Kávézás után a csészéjét évek óta az én asztalomra teszi. Az elején nem volt ezzel nagy gond, de aztán meguntam.
Először csak bosszantott, majd elkezdtem mérges lenni rá, de nem szóltam, majd csak észreveszi magát. Hát nem vette észre. Később dühös lettem és a végén már gondolatban meg is tudtam volna ölni, de még mindig nem szóltam.
Viszont észrevettem, hogy különös kéjjel tölt el, ha „elfelejtem” átadni az üzeneteit, vagy ha az asztalon hagyott mobiljának kitörlöm a telefonkönyvét, majd látványosan felveszem a földről, ahova előzőleg én dobtam le. Ez aztán az igazi káröröm, de legalább megkönnyebbültem.
A kolléga sem hülye, feltűnt neki ez a sok „véletlen” dolog. Kezdett gyanakodni, majd azt vettem észre, hogy direkt keresztbe tesz nekem. Büntet engem. Hm... még neki áll feljebb! Teljesen egyértelmű, hogy ezt rosszindulatból tette, pedig ki az, aki a csészéjét mindig az én asztalomon hagyja?!"
Ilona elmesélte a történet folytatását is. "Rövid beszélgetésünk után a fiatalember rájött, hogy ebben az esetben is legalább három választása van. Egy: otthagyja a munkahelyét. Kettő: ha nem gyilkolják le addig egymást, akkor nyugdíjig szívhatják egymás vérét. Három: a következő alkalommal, amikor a csészét az asztalára teszi a kolléga, tisztázza a helyzetet (az Erőszakmentes Kommunikáció 4 lépését felhasználva).
A történet a következő képen alakult. Fiatalemberünk ekképpen szólt kollégájához a harmadik megoldást használva: (1. lépés) Amikor a kávéscsészédet az íróasztalomra teszed, (2. lépés) eléggé dühít, mérges vagyok és tehetetlennek is érzem magam, (3. lépés) mert nekem fontos a rend és a precizitás, különösen a munkahelyemen. (4. lépés) Ezért arra kérlek Téged, hogy mostantól tedd már a mosogatóba vagy a saját asztalodra...
Fiatalemberünknek még hányingere is lett a végére. "Nem attól, hogy a kolléga azt válaszolta, hogy rendben és onnantól kezdve sosem hagyta az asztalon a csészét, hanem attól a felismeréstől, hogy „csak ennyi volt az egész”, és ezt nem merte bevállalni éveken keresztül. Ezért volt annyi nyugtalan éjszakája. Még a menyasszonyával is összeveszett emiatt.
Nos, igen. Kérdés, hogy tiszteljük-e magunkat annyira, hogy az első adandó alkalommal, amikor még csak a düh csírája van bennünk, kimerjünk állni a véleményünkért? Kimondjuk-e az érzelmeinket vagy hagyjuk, hogy időzített bombaként dolgozzanak bennünk...?
Ha többet szeretnél megtudni minderről, katt ide: www.sziakademia.hu
Jártál már úgy, hogy egy ismerősöd direkt rosszindulatú volt veled? Tudtad, hogy ez egy jelzés arról: valamikor a múltban nem tisztelted magad eléggé?
Mi ez a baromság? Hiszen ez a szemét direkt keresztbe tett nekem! És a végén még kiderül, hogy velem van a gond?!
Volt már olyan, hogy valaki mondott vagy tett valamit, és ez benned rossz érzést keltett? Aztán az egészről csak hallgattál? Nem mondtad el az illetőnek, hogy ez fájt és mit szeretnél másként? Ugye volt ilyen? És újra megtörtént az esemény és Te mindig csak magadba fojtod?
Mi kezdett el benned ébredezni? Felháborodás, harag, düh, méreg, gyűlölet? És utána mit történt? Esetleg azt gondoltad, hogy fújódjon fel, vagy száradjon le valamelyik testrésze? Vagy szóban olvastál rá valamit, bíráltad? Esetleg behúztál neki vagy csak ellehetetlenítetted? És emlékszel arra, hogy utána milyen jól érezted magad - hiszen megbüntetted! És jogosnak is érezted, hogy bűnhődnie kell, mert annyiszor nem vette észre, hogy Te mit szeretnél, mire lenne szükséged...
A SZI Akadémia kommunikációs trénere és vezetője, Szabó Ilona egy történetet mesélt el nekünk. A történet egy 34 éves fiatalemberről szól, aki a következő problémával fordult Ilonához: "Egymással szemben van az íróasztalunk a kollégámmal. Kávézás után a csészéjét évek óta az én asztalomra teszi. Az elején nem volt ezzel nagy gond, de aztán meguntam.
Először csak bosszantott, majd elkezdtem mérges lenni rá, de nem szóltam, majd csak észreveszi magát. Hát nem vette észre. Később dühös lettem és a végén már gondolatban meg is tudtam volna ölni, de még mindig nem szóltam.
Viszont észrevettem, hogy különös kéjjel tölt el, ha „elfelejtem” átadni az üzeneteit, vagy ha az asztalon hagyott mobiljának kitörlöm a telefonkönyvét, majd látványosan felveszem a földről, ahova előzőleg én dobtam le. Ez aztán az igazi káröröm, de legalább megkönnyebbültem.
A kolléga sem hülye, feltűnt neki ez a sok „véletlen” dolog. Kezdett gyanakodni, majd azt vettem észre, hogy direkt keresztbe tesz nekem. Büntet engem. Hm... még neki áll feljebb! Teljesen egyértelmű, hogy ezt rosszindulatból tette, pedig ki az, aki a csészéjét mindig az én asztalomon hagyja?!"
Ilona elmesélte a történet folytatását is. "Rövid beszélgetésünk után a fiatalember rájött, hogy ebben az esetben is legalább három választása van. Egy: otthagyja a munkahelyét. Kettő: ha nem gyilkolják le addig egymást, akkor nyugdíjig szívhatják egymás vérét. Három: a következő alkalommal, amikor a csészét az asztalára teszi a kolléga, tisztázza a helyzetet (az Erőszakmentes Kommunikáció 4 lépését felhasználva).
A történet a következő képen alakult. Fiatalemberünk ekképpen szólt kollégájához a harmadik megoldást használva: (1. lépés) Amikor a kávéscsészédet az íróasztalomra teszed, (2. lépés) eléggé dühít, mérges vagyok és tehetetlennek is érzem magam, (3. lépés) mert nekem fontos a rend és a precizitás, különösen a munkahelyemen. (4. lépés) Ezért arra kérlek Téged, hogy mostantól tedd már a mosogatóba vagy a saját asztalodra...
Fiatalemberünknek még hányingere is lett a végére. "Nem attól, hogy a kolléga azt válaszolta, hogy rendben és onnantól kezdve sosem hagyta az asztalon a csészét, hanem attól a felismeréstől, hogy „csak ennyi volt az egész”, és ezt nem merte bevállalni éveken keresztül. Ezért volt annyi nyugtalan éjszakája. Még a menyasszonyával is összeveszett emiatt.
Nos, igen. Kérdés, hogy tiszteljük-e magunkat annyira, hogy az első adandó alkalommal, amikor még csak a düh csírája van bennünk, kimerjünk állni a véleményünkért? Kimondjuk-e az érzelmeinket vagy hagyjuk, hogy időzített bombaként dolgozzanak bennünk...?
Ha többet szeretnél megtudni minderről, katt ide: www.sziakademia.hu
Az oldal megtekintéséhez 9-es Flash Player szükséges
ERRŐL BESZÉLÜNK
Magányos vagy? Ismerkednél? Társat keresel?
Próbáld ki Magyarország legnagyobb társkereső oldalát a Randivonal.hu-t, ahol biztosan te is megtalálod a párodat! Több mint 800.000 társkereső keresi párját nálunk! Randivonal, az igényes társkereső!
KOMMENTEK:
Érdekes amit leírsz és máris mondom, hogy az ERŐSZAKMENTES KOMMUNIKÁCIÓ sem használható minden alkalommal.
Amikor megjelenik a düh, harag, akkor semmiképen.
Ha ennyire "súlyos" a helyzet, amit leírtál, azzal is lehet mit kezdeni.
Sőt, ez az egyetlen esélyünk, hogy végleg megszüntessük.
Van egy filozófia, mi szerint azért bánnak velünk "szemét" módon mások, mert mi, vagy valamelyik ősünk, ugyan ilyen szemét volt másokkal, ebben vagy bármelyik előző életében, tudva vagy tudattalanul esetleg féltudatosan. És mind ezt most visszakapjuk. Nem büntetés ként, csak azért, hogy láthassuk, megtapasztalhassuk, hogy tettünk, mit is okozott a másiknak. Erre is dolgoztam ki nagyon komoly karmikus oldódást eredményező gyakorlatot.
Az ÉLETMENTŐ GYAKORLATOK között találod: NAGY BÍRÁLAT FELOLDÓ gyakorlat a címe.
Remélem, Te aki olvasod, neked ez az infó most jókor érkezett:)
Legyen nagyon szép napod!
Ica
Igen ez is fontos tényező, hogy a konfliktusok kitisztázására időt kell fordítani.
Mielőtt beszéltek bárkivel is, mindig hangsúlyozom, az ÖNEMPÁTIA fontosságát.
Majd ezután lehet időpontot egyeztetni. Mert ugye, amikor a párunk a kedvenc sorozatát vagy foci meccsét nézi, nem igazán praktikus előállni azzal, hogy most beszélgessünk. Viszont a film befejezése után, meg lehet kérni, hogy beszéljünk meg egy időpontot. Ekkor azt is érdemes előre felvázolni, hogy ez kb mennyi időbe fog kerülni és ehhez tartani is magunkat:).
És akkor itt még javaslok egy kis háttér munkát:). Amíg a párunkra várunk, mert megbeszéltük, hogy holnap 5-től 6-ig fogjuk megbeszélni, addig egy gyakorlatot feltétlen ajánlok.
Ha neheztelsz rá több dolog miatt is és úgy érzed, hogy tele a hócipőd, akkor az EGYMÁSRA RAKÓDOTT NEHEZTELÉS FELOLDÁSÁT javaslom. Ha nem haragszol, de megdöbbentél valamin, akkor a 7-es konfliktusfeloldó gyakorlatot, melyet A CSODA nem csak 3 napig tart c. könyvemből nagyon precízen el tudsz sajátítani, míg ah olyan történt, ami miatt mélységes csalódást érzel, de még nem haragszol, akkor a CSALÓDÁS KITISZTÁZÁST végezd el, melyet szintén a honlapomról tudsz letölteni és az ÉLETMENTŐ GYAKORLATOK között találsz: www.sziakademia.hu
Meglátod, mire meg kell beszélned a dolgot, már valószínűleg a TUDÁS rezgésére kerülsz és hadd ne mondjam el előre, hogy milyen kimenetele lesz a történetnek:):):)!
Legyen nagyon szép napotok!
Ica
A kitisztázást még mindig meg lehet "ejteni" a papával, annak ellenére, hogy már nincs ebben a dimenzióban.
A SZI kommunikációs gyakorlat alkalmas arra, hogy visszagondolva a múltra, amikor még élt a papa, úgy jelenítjük meg magunk előtt és kitisztázzuk vele.
Ehhez ajánlom a 10-es düh feloldó gyakorlatot, ha anno volt a férjednek haragja az édesapja fele. www.sziakademia.h oldalról az ÉLETMENTŐ gyakorlatok alatt lehet letölteni.
Remélem, aki olvassa ezt a választ, annak hasznára válik!
Legyen szép napotok!
Ica
Igaz, hogy ez egy régen feltett kérdés, de valahogy csak most jutottam el erre az oldalra újra:)
Az ŐSZINTESÉG nagyon, de nagyon fontos.
És igen, számtalanszor hallom ugyan ezeket a kérdéseket, amit feltettél...
Mégegyszer megismétlem: ŐSZINTÉNEK lenni nagyon fontos! Amikor őszinték vagyunk vállaljuk magunkat és ki is állunk magunkért, többnyire!
De van még egy fontos dolog, aminek egyben teljesülni kell és erről már kevesebbet beszélnek vagy tanítanak nekünk.
ÚGY ÁLLNI KI MAGAMÉRT, A SAJÁT FONTOSSÁGAIMÉRT, HOGY KÖZBEN TELJES TISZTELETBEN TARTOM A MÁSIK FONTOSSÁGAIT. ÚGY LENNI ŐSZINTÉNEK, HOGY KÖZBEN TELJESEN TISZTELETBEN TARTOM A MÁSIK FONTOSSÁGAIT... ez a művészet, de ez ad önbecsülést, vagy inkább úgy fogalmaznék, aki ezt meg tudja tenni könnyedén, annak rendben van az ÖNBECSÜLÉSE.
Ha ezt nem tudjuk megtenni, akkor olyan érzések vannak bennünk, ami ezt gátolja. Akkor ezen érzésekhez tartozó múltbéli eseményeket kell feloldanunk, kitisztáznunk.
Erre fejlesztettem ki az "ÉLETMENTŐ GYAKORLATOKAT". Ingyen letöltheti bárki az oldalmaról: www.sziakademia.hu
Remélem, hasznosnak találod a gondolataimat.
Legyen nagyon szép napotok!
Ica
Nem egyszer hallom -" nem monom meg ,hogy ne legyen vita, sertodes.....
De ha SOHA NEM MERUNK KI ALLNI....??? akkor a FELRE ERTESEK MIATT LEGYEK EN A BUNOS EGY ELETEN AT??
Szerintem a GYAVAK -NEM MERNEK SZOLNI,pedig sok igazsag ki derulne !! akkor nem kellene a JOSHI B !!!
Most meg nagyobb bajban vagyok az oszintesegem miatt.Az a helyzet,hogy 33 evig abban a le alazo szerepben voltam,hogy ANYOS ELOTT EN CSAK A MENYE VAGYOK! Most EN VAGYOK AZ ANYOS, ES MEGINT CSAK NEKEM KELL HATTERBEN -KUSS....-MERT A MENYEM MEG HARAKSZIK ES EL HADJA A FIAMAT! Kerdem en - hol az igazsag? KI KIT TISZTELJEN MA??? Oszintenek lenni......NEM ERI MEG!!
Pedig erre neveltem a gyerekeimet,amit en ma nem merek meg tenni.....es maradnak az almatlan ejszakak.....
SZÓLJ HOZZÁ!