Az álom segít feldolgozni a fájdalmas emlékeket
A pihenés tompítja és gyógyítja a rossz élményeket
Amerikai kutatók agyi szkenneléssel kimutatták, hogy az alvás segít feldolgozni a kellemetlen és traumatikus élményeket.
A legtöbb embernek élete egy vagy több pontján meg kell küzdenie
traumatikus élményekkel is, ami érzelmi zavart hagyhat maga után, ha nem
sikerül megfelelően feldolgozni. Ebben pedig az alvás lehet segítségünkre.
A berkeley-i Kaliforniai Egyetem munkatársai 35 önkéntest toboroztak, akiket két csoportba osztottak a kísérlethez. Miután 150, erős érzelmeket kiváltó képet mutattak a résztvevőknek, az egyik csoport alhatott, a másik nem. Pár óra elteltével egy MRI készülékkel követték nyomon az önkéntesek
agyi aktivitását, miközben másodszor is végig kellett nézniük a
felkavaró fotókat.
A vizsgálatból kiderült, hogy azoknál, akiknek volt lehetőségük pihenni, kevésbé aktiválódtak az újbóli látványnál az érzelmekhez köthető agyterületek, viszont nagyobb aktivitást mutattak a racionális gondolkodáshoz köthető régiók.
Ezzel szemben azoknál, akik nem alhattak, jóval erőteljesebb érzelmi reakciókat tapasztaltak - olvasható a BBC oldalán.
A kutatók úgy vélik, hogy a REM alvás alatti agyi kémiai folyamatok magyarázhatják az észlelt változásokat. "Tudjuk, hogy a REM alvás alatt élesen csökken a norepinefrin, egy stresszel összefüggő agyi vegyület szintje" - indokolta Matthew Walker kutatásvezető. A REM alvás közben ebben a neurokémiailag biztonságos környezetben éljük újra az erőteljes érzelmeket, így azok ébredés után veszítenek erejükből.
A tanulmányt a Current Biology című szakfolyóiratban ismertették részletesen.
(Forrás: MTI)
KOMMENTEK:
SZÓLJ HOZZÁ!