A migrén már népbetegség
A jó hír, hogy mégis kezelhető!
A fejfájás mára népbetegséggé vált, s valamely formája – munkától függetlenül – szinte minden embert érint. Összeállításunkban szakembereket kérdeztünk arról, hogy milyen fajtái vannak e nyavalyának, hogyan kezelhető, illetve miképpen előzhető meg.
- A leggyakoribb az úgynevezett tenziós fejfájás – tájékoztatta lapunkat dr. Kalcakosz Szófia házi és üzemorvos. – Jellemzője, hogy a fej bármely területén kialakulhat a fájdalom, ami ugyan általában nem olyan erős, hogy ledöntse az embert a lábáról, ahhoz azonban éppen elegendő, hogy ellehetetlenítsen minden érdemi munkát.
- Nyáron tanácsos figyelni a légkondicionálóra is – sokan nem „csupán” megfáznak, allergiássá válnak a masinától, hanem súlyos, kínzó fejfájást is beszerezhetnek, gyakorta anélkül, hogy tudnák az okát. Ha tehát e fejfájás és a klímaberendezés egy helyiségben „találkozik”, joggal gondolhatunk arra, hogy a gépezet okozza a tüneteket.
- Férfiaknál gyakori az éjszakai fejfájás, amit sokszor könnyezés és orrfolyás is kísér. Ezt kimondottan a halánték körüli ér okozza, s leggyakrabban a fájdalomgócpontja is itt alakul ki.
- A nők jellemző nyavalyája a migrén. Ez rendre féloldali fájdalommal jár, amit kínzó hányinger, hányás kísér, s akkut fényérzékenység. Jellemző, hogy a migrénes ember a sötét szobában szeret pihenni, és semmilyen módon nem kíván senkivel sem kommunikálni.
- Tanácsos figyelni az egyes gyógyszerek szedésekor is, hiszen az egyik leggyakoribb mellékhatás a tompa, illetve a hasogató fájdalom. Egyes vakcinák pedig kimondottan tompává, kábává, érdektelenné teszik az embert.
- Napjainkban gyakran okoz kimondottan fejfájással, feszültséggel járó jelentkező stresszt a munkahelyi nyomás, illetve a nagy, közös irodákban kialakuló állandó zsivaj, telefoncsörgés stb.
- A gyakori fejfájás mögött állhat keringési zavar, vérnyomás-ingadozás, így aki azt tapasztalja, hogy hetente akár három-négy napon át is kínozza a fejfájás, mindenképpen menjen el a körzeti orvosához. Mindenkinek azt tanácsolom ezenfölül, hogy ha a fejfájásnak hosszú ideig nem találja az okát (pl. nem másnapos, nem hűlt meg, nem felejtette otthon a szemüvegét stb.), akkor forduljon orvoshoz, s ne a pirulákat tömje magába, mert azokkal könnyen a gyomrát is túlterhelheti.
Segít az alvás és a séta a szabad levegőn
- Ne vezessen autót, kerékpárt, ha fejfájás, és főként ha látászavar is kínozza
- Igyekezzen minden éjjel legalább nyolc órát aludni, s ha teheti, pihenjen napközben is
- Töltsön naponta legalább fél-, de inkább egy órát a szabad levegőn, s szellőztessen gyakorta a lakásban, a munkahelyén is
- Ellenőriztesse rendszeresen a vérnyomását
- Amennyiben szemüveges, évenként mindenképpen vizsgáltassa meg a látását
- Ha számítógéppel dolgozik, óránként tartson minimum tíz perc pihenőt
(forrás: Bors)
KOMMENTEK:
Nagyon szemrongálóak ezek a villódzó képek a cikket oldalán, ne tegyék ezt velünk!
Szemorvossal kellene konzultálni, mert nagyon bántó a szemnek.
Eléggé rongálják az egészségünket minden területen, nem tegyék ezt !
SZÓLJ HOZZÁ!